05月14日|Day276|每日心語 05月14日|Day276|每日心語

05月14日|Day276|每日心語

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【05月14日我做了什麼】

01、05點50分準時起牀；

02、稱體重，與05月12日-1.4g；

03、參加201療愈艙晨讀《情緒急救》；

04、參加CGP早會；

05、跑步機運動10分鐘；

06、喫早餐（雜糧麪包+純牛奶）；

07、一家人出去買菜（我在車子裏看船長抖音直播賣書）；

08、處理親子營3組2段學員初審；

09、喫午餐（2袋雞胸肉）；

10、參加午間冥想休息10分鐘左右；

11、和賴先森在家洗澡，用時半小時；

12、聽吳迪老師減脂營課程，「平衡」一詞深入我心；

13、完成趁早時間管理100天Day014打卡；

14、喫晚餐（青菜湯一碗+花菜炒瘦肉）；

15、和賴先森一起出去打溫泉水；

16、和賴先森一起泡腳；

17、給賴先森敷面膜；

18、參加每日一清&敷面膜；

19、和理財落地營班班聊20分鐘的天；

20、書寫05月14日每日心語ing；

21、書寫05月15日每日待辦事宜。

【05月14日我的感受】

最近這幾天又開始貓頭鷹模式，晚上最晚2點30分才睡覺，白天碎片化休息時間增加，今天在思考的時候突然意識到這種方式需要調整，不能爲自己找理由，所以我從今天開始要調整，最晚12點半睡覺，早起半小時。

最近在做自我覺察的時候，依然會發現自己是有一些細節的完美執念的，這種完美執念雖然體現在小的地方，但是依舊會讓我增加行動的難度，以至於這周我只看了2天的書，以至於我的減肥總是會反反覆覆。

誠然，忙碌是客觀方面的原因。但是關於主觀來說，有一部分是追求完美，制定每天20分鐘的讀書計劃，執着於早上，卻不接受下午或者傍晚；有一部分則是逃避，想要記筆記，但是卻發現有時候會忘記記錄，因爲記錄讓人覺得斷續，不舒服。

這麼一梳理，在這件事情上我又有了可改進的空間了，瞬間豁然開朗。

那麼回到我的層面，我是否可以接受這個追求完美的自己呢？在敲下這個問題的時候，我的內心顫抖了一下，因爲我發現，我是無法接受這個【追求完美】的自己的。

或許我的意識裏知道「沒有什麼完美」，但是我的心靈深處依舊對於「我的」是抱有「追求完美，追求一通到底」這樣的乾淨利索。這麼一想，彷彿對於我自己來說，我對自己是簡單粗暴的，我對自己是小孩子思維的，就在這一刻，我感受到自己的稚嫩，其實，我並沒有那麼成熟。

嗯，有點失落，但是又有了「清白」的對自己更加的瞭解，我又想抱一抱自己了。

自我接納、自我成長、自我和解、自我照見的這個過程，是一件複雜又美麗的事情。

在此停下，放慢腳步，專注當下，體會自己。

【05月14日我的反思】

01、拉大視角，自我容納，自我容許，從心開始，從零開始。