這是《無限可能》一書中的一個章節！
單獨成章，說明這件事比較重要！
當然更重要的是，書上說如果你在清晨形成的生活習慣讓你在一天中無往不利，旗開得勝！
1，一天有優異的表現
2，高產，高效
3，能擁有主動權
首先我們看看作者在晨間做了什麼？
1，回憶夢境：獲得創意
2，整理牀鋪：有成就感/就寢時光愉悅。
3，喝大一杯水：大腦75%是水，益生菌（確保第二大腦的需求，第二大腦是我們的腸道）
順便說下如何選益生菌，選有身份證的，就是菌種名字後面跟自己和數字的。
4，左手刷牙，（開發右腦，幫助提升想象力和創造力，形象思維和空間思維）
5，洗澡：調整神經系統
6，做健腦茶：腦細胞很需要要能量。
牛油果，藍莓，西蘭花，雞蛋，綠葉蔬菜（葉酸又爲VB9和VE）延緩大腦衰老 ，葉酸提升記憶力，三文魚，魚子醬，沙丁魚，核桃，水，薑黃等。
7，寫日記:記錄靈感。緣於蔡格尼克效應
8，目標清單：工作上三件事和生活上三件事
9，閱讀半小時。
10，飲用健腦奶昔
下面再看看我的晨間生活慣例
1，與夢想對話或深呼吸冥想/起牀整理牀鋪
2，刷牙喝一大杯水
3，靠牆站，拉伸運動3分鐘
4，護膚，化妝
5，閱讀書本20分鐘以上
6 直播讀書輸出
7，寫文案/發朋友圈
8，每日行動清單&覆盤清單
9，喫早餐
認真看看 發現這個晨間慣例需要花費很長時間，我們很多人不可能每天都完成。那麼就先完成四件事情，然後再一點點增加。儘可能多地完成上述事情。
我也是從三個習慣開始的，慢慢完善到了現在9條！
因此我獲得了很多回報
一是我自己受益，
先說我自己受益的是，
1，早起後精神狀態比以前好，精力更充沛。
2，有成就感，超越過去的自己是件喜樂的事。喜悅能提升我的能量。因此吸引一家機構高能量的的老闆邀請我去給她們團隊做系列課程的內訓！
有一家是去年做過內訓的機構，今年又請我，她們都覺得今年我的能量場又提升了。正向反饋的習慣迴路幫助我進入高能量場。
3，最直觀是收入上的增加。
4，培訓內容上高度和厚度的增加。
就會收到表白。形成正向循環！
二是影響了我的孩子
我的小孩今年10歲，和很多媽媽一樣，非常期待他能健康喜樂地成長。
所以我決定帶他一起從養成微習慣，早上三件事：喝水，鋪牀，跳繩
他現在基本上都能完成，並表示非常有成就感，他跟我說他覺得自己好棒哦，完成了很多事！
我獎勵了他一隻倉鼠！下次給大家看看他的倉鼠。
但堅持並不容易，就拿我家鄉的名人曾國藩來說就是如此。
曾國藩家訓有一條是：黎明即起，醒後勿粘戀。
但實際上早年曾國藩也是不能時時早起的 ，也會晚睡晚起，也會戀牀，
但他後來通過向唐鑑學習以聖人標準要求自己，同時每天寫日記，並公開日記的方式來修煉自己。一點一點的改變以前不好的習慣 。
雖然這個過程老是反覆，但貴有恆！
不斷反省，不斷精進自己，最終能修身齊家治國平天下。
一個人的格局決定最終的結果！
或許堅持並不容易，但想想
作爲個人 ，我如何做？
可以讓我的家，我們的大家族更好一點。
我如何做？可以讓我的周邊環境和我們的國家更美一點？
生命如流水
”流水只有奔流向前的時候，才美麗，纔有意義。
拒絕一潭死水的人生，願做奔流向前的流水，哪怕前路起伏跌宕，險象環生。
我願脫胎換骨，奔流到海！