这是《无限可能》一书中的一个章节！
单独成章，说明这件事比较重要！
当然更重要的是，书上说如果你在清晨形成的生活习惯让你在一天中无往不利，旗开得胜！
1，一天有优异的表现
2，高产，高效
3，能拥有主动权
首先我们看看作者在晨间做了什么？
1，回忆梦境：获得创意
2，整理床铺：有成就感/就寝时光愉悦。
3，喝大一杯水：大脑75%是水，益生菌（确保第二大脑的需求，第二大脑是我们的肠道）
顺便说下如何选益生菌，选有身份证的，就是菌种名字后面跟自己和数字的。
4，左手刷牙，（开发右脑，帮助提升想象力和创造力，形象思维和空间思维）
5，洗澡：调整神经系统
6，做健脑茶：脑细胞很需要要能量。
牛油果，蓝莓，西兰花，鸡蛋，绿叶蔬菜（叶酸又为VB9和VE）延缓大脑衰老 ，叶酸提升记忆力，三文鱼，鱼子酱，沙丁鱼，核桃，水，姜黄等。
7，写日记:记录灵感。缘于蔡格尼克效应
8，目标清单：工作上三件事和生活上三件事
9，阅读半小时。
10，饮用健脑奶昔
下面再看看我的晨间生活惯例
1，与梦想对话或深呼吸冥想/起床整理床铺
2，刷牙喝一大杯水
3，靠墙站，拉伸运动3分钟
4，护肤，化妆
5，阅读书本20分钟以上
6 直播读书输出
7，写文案/发朋友圈
8，每日行动清单&覆盘清单
9，吃早餐
认真看看 发现这个晨间惯例需要花费很长时间，我们很多人不可能每天都完成。那么就先完成四件事情，然后再一点点增加。尽可能多地完成上述事情。
我也是从三个习惯开始的，慢慢完善到了现在9条！
因此我获得了很多回报
一是我自己受益，
先说我自己受益的是，
1，早起后精神状态比以前好，精力更充沛。
2，有成就感，超越过去的自己是件喜乐的事。喜悦能提升我的能量。因此吸引一家机构高能量的的老板邀请我去给她们团队做系列课程的内训！
有一家是去年做过内训的机构，今年又请我，她们都觉得今年我的能量场又提升了。正向反馈的习惯回路帮助我进入高能量场。
3，最直观是收入上的增加。
4，培训内容上高度和厚度的增加。
就会收到表白。形成正向循环！
二是影响了我的孩子
我的小孩今年10岁，和很多妈妈一样，非常期待他能健康喜乐地成长。
所以我决定带他一起从养成微习惯，早上三件事：喝水，铺床，跳绳
他现在基本上都能完成，并表示非常有成就感，他跟我说他觉得自己好棒哦，完成了很多事！
我奖励了他一只仓鼠！下次给大家看看他的仓鼠。
但坚持并不容易，就拿我家乡的名人曾国藩来说就是如此。
曾国藩家训有一条是：黎明即起，醒后勿粘恋。
但实际上早年曾国藩也是不能时时早起的 ，也会晚睡晚起，也会恋床，
但他后来通过向唐鉴学习以圣人标准要求自己，同时每天写日记，并公开日记的方式来修炼自己。一点一点的改变以前不好的习惯 。
虽然这个过程老是反复，但贵有恒！
不断反省，不断精进自己，最终能修身齐家治国平天下。
一个人的格局决定最终的结果！
或许坚持并不容易，但想想
作为个人 ，我如何做？
可以让我的家，我们的大家族更好一点。
我如何做？可以让我的周边环境和我们的国家更美一点？
生命如流水
”流水只有奔流向前的时候，才美丽，才有意义。
拒绝一潭死水的人生，愿做奔流向前的流水，哪怕前路起伏跌宕，险象环生。
我愿脱胎换骨，奔流到海！