昨晚發生了一件不太愉快的事情，弄得我覺也沒睡好，今天早上很久都無法投入到學習狀態中。事情是這樣的，由於最近武漢的天氣忽冷忽熱，昨天還汗流浹背今天就狂風暴雨。這幾天白天溫度有些高，到了晚上就降溫了。室友白天開空調，我也能理解，但是晚上溫度只有20度左右，也要開一整夜。吹了一整晚空調，早上起來感覺嗓子很乾，而且腰痠背痛。於是，昨晚12點多實在難以入眠我和她發信息：今晚有暴雨，空調不要開太久。結果過了一會兒，她微信給我轉了40塊錢，我想這錢應該是前幾天剛交的電費錢吧，心裏實在有些不舒服，我不願意晚上開空調也是爲了大家的健康着想，怎麼她就理解成了我捨不得電費呢？心裏覺得很委屈，想明天找個合適的時間和她好好溝通一下。
今天早上我也早早的起牀準備去圖書館學習，但是因爲各種煩心的情緒拖拖拉拉到8點半還沒開始學習，但是我意識到各種情緒問題也將是自己考研道路上的障礙，這也是我應該突破的課題。如何在情緒能量相對較低的時候靜下心來學習呢？我覺得寫作就是一個不錯的方法，靜下心來去整理頭腦中的各種想法，接納自己的情緒不要自責，解決問題而不是針對人，想清楚每件事的輕重緩急。
從這次小聲音中，我總結出幾個以後應該注意的小細節：
1.儘量早睡，睡覺之前整理好第二天要穿的衣服、書包，收拾好桌面。之前一直是11點前睡覺，結果昨晚磨蹭到12點才睡導致1點才睡着。今天早上起來看見髒亂的桌面心情更加糟糕。好的睡眠和整潔有序的早起心情對一天的效率至關重要。
2.早上儘量不看手機，心情不好可以寫作或者運動，玩手機只會讓自己更焦慮。我屬於晨型人，早上的效率對我至關重要，如果早上都沒有合理利用時間，我一整天都會自責。而越是心情低落我的想法就越多，就會有無數個想看手機的理由，看完以後又陷入到焦慮的怪圈。
3.學習時努力進入心流狀態，給自己一個專門的時間統一解決各種雜事。心猿意馬只會讓自己啥也做不好，每一個小困難都是歷練自己的人生課題，都是自己的成長機會，看看自己的目標回過頭看這些都是小問題，與其抱怨難過，不如想辦法解決。