今天我选择了手机里的照片进行整理。
手机照片是一个虚拟的东西，自从买手机起到现在手机存的照片有五千多张，最近总是提醒我空间不够用了，想起来的时候就随便删一些。直到今天我用一个小时整理，把不好看的，一些没有用的还有重复的删掉，差不多两千张。后来又把孩子的照片放在qq空间里放着。下载一个一刻相册云部储存。
当手机腾出来空间的时候，瞬间变得快了很多。
通过听老师的课，我觉察到：
（1）消除内心的匮乏感。
小时候家里并不富裕，一年到头才买一件新衣服，家里的鸡蛋只有生病了才可以吃。因为内心的安全感不足，所以总是寄托在外在的一些事情上。比如屯一些东西用不着只是为了找回忆，或者是买一个东西也舍不得用，拿出来用，也用得小心翼翼。
（2）平时多爱自己，避免过于节俭
我是一个特别节俭的人。买一个东西总是犹豫不决，又觉得价钱太贵了。有时当看到孩子浪费的时候我就生气。所以多爱自己，人生只有一次，怎么舍得浪费，勤俭节约是好习惯，但不要过于节俭。
（3）不断提醒自己，我是值得的
每次当我在买一个东西看到价钱很贵的时候，我都悄悄地走开了。爱买打折的衣服，不是自己不值，就感觉是舍不得。之后我也要不断的提醒自己，贵的东西我也是值得拥有的。我是一个有能力创造价值的人，我值得拥有更好的一切。
（4）觉察内心的怕，勇敢拒绝
我有时很优柔寡断，在这一点上做的非常不好，有时需要拒绝的时候害怕伤了面子而不得不委屈自己。结婚十年了，大哥和婆婆我们都住在一起，只要回家不管我多累，我都必须为一大家人做饭。有时我大家还嫌弃我做的不好，我真想说，为啥不分家呢！一大家住一起好累。但又怕伤和气，怕婆婆不高兴。之后，我会学着拒绝。毕竟人活着是让快乐很重要！
（5）在人际关系中，消除顾虑
我是一个喜欢分享发朋友圈的人。但每次发在朋友圈的内容，我就害怕一些不相干的人看到说三道四。尤其是不同频的人，还有一些熟人亲戚。因此每次发朋友圈我都设置谁谁可见。
其实勇敢一点又何妨。做好自己，大家都很忙的，没有谁对你那么上心的关注。
让我们放下一切执念，生活自在轻盈。