如何搞定青春期亂髮脾氣的孩子

有專家說:青春期的孩子是軟硬不喫,刀槍不入,情緒變化風雲無常琢磨不透。

我家孩子也正處在青春期,也經常發脾氣,而且一點小事搞得像天要塌下來的樣子,情緒非常的激動。

這樣幾次後,一天在她心情好的時候,我跟她交流,我說:我挺納悶的,爲什麼每次一點小事你的情緒就會那麼激動?

她說:我自己也不知道,反正特別生氣特別憤怒啊!我想控制自己,又控制不住。

後來,在看《怪誕腦科學》這本書的時候,我很受啓發,感覺找到了青春期孩子大發脾氣的原因。

人類大腦的進化,按照新舊混合與不求完美的原則,進化出了兩套操作系統。作者馬庫斯把它們稱爲祖傳系統和慎思系統,與《思考,快與慢》當中的系統1和系統2差不多。

祖傳系統由5億年前就發育出的後腦和中腦組成,主要管轄呼吸、消化等身體機能和運動、情緒等功能。

慎思系統主要由10幾萬年前發育出的前腦構成,負責語言和決策等理性思維。

這種新舊結合的工作方式就是作者所說的“克魯機”現象,也是人類大腦時而靈光時而愚蠢的主要原因。當我們能充分利用慎思系統時,就會表現出理性和智慧;當受到祖傳系統影響時,我們就會混亂和情緒化。

青春期孩子的大腦正處於快速發育期,當他遇到不合心意之事時,祖先系統首先做出生氣憤怒的條件反射。

過一會兒,慎思系統也開始工作了,它可能會認爲祖先系統大發脾氣這樣做不對,它想抑制住祖先系統的行爲,但自己發育不是很成熟,特別是前額葉皮質區發育不足以良好地抑制行爲。

所以就出現了孩子想控制自己,但是又控制不了的局面。

自我感覺這樣的分析還有幾分科學性,於是給孩子進行了交流,最後我們達成共識:

1接納

青春期孩子的情緒化,我們可以看作是孩子成長過程當中的一個生理表現,不要大驚小怪,首先學着去接納它。

2管控

學着從腦學科,心理學,神經學等多維度去認識發脾氣這個問題,不要任由自己的祖先系統大發脾氣,學着調動慎思系統管控它,但不能因管控無力完全否定自己。

3成長

多給身體豐富的營養,多進行戶外運動,讓身體健康成長,供給情緒穩定劑血清素,進而帶動心理的健康成長。

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