一個人的時間和精力都是有限的，唯獨惰性是永無止境。若自己不稍加控制，久而久之，就什麼也不想去做了。所以市面上關於時間和精力最後衍生出的自律學有着五花八門的方法以及千千萬萬的鞭策語句。
但最終不論是時間管理，精力管理，還是高版本的自律，最終其實都是管理好自己就可以了。
每個人都知道，時間是公平的。但每個人的生活和狀態卻完全不一樣。
我並不反對一個人要自律這句話，但我討厭的是那些用口嗨讓大家去不合時宜的自律，那是在販賣焦慮，通俗點是在謀財。他會說，你看看，像我這樣自律的人，夜半才睡，天微微亮就起牀，跑步，記單詞，學習，工作……一樣都沒有落下，所以我才能取得今天的成功。當然，我不會否認不存在這樣的人，但在現實生活中，98%的人是無法做到的，你可以去試試看，第一天感覺不錯，第二天還能撐下去，第三天，完全廢了，便算了。於是很快就有一套課程，告訴你，要如何如何去做，不死心（焦慮過度）的你，下單付款。於是你成了韭菜，他達到目的了。
你想自律，我很贊同，就連我自己，從前也是拼了命地想自律，去模仿那些超級自律的人，最終不是無功而返就是人沒自律，反倒累得無法動彈，而且還打亂了自己原本的節奏，生活提不起精神，工作上毫無效率。從而將自己衍生到更加焦慮，更加無所適從的一個狀態。
所以，自律不是給你附加焦慮或者讓你更疲勞的東西。相反，自律其實只是每個人的生活固有習慣和節奏，是一個人最基本的能力，你完全沒必要去按部就班地抄襲大神的時間狀態，因爲精力和狀態不一樣，只抄襲一樣，只會適得其反。
在我看來，自律其實是每個人都有的一個特質，只是自己沒發現而已。
只要你能讓自己在有效的時間完全有效的事情，達到自己的目標並且勞逸結合，精力管理也得到了安排，這不就是最高級別的自律嗎？
爲什麼一定要讓自己成爲別人販賣焦慮的韭菜呢？五點起牀看書，改變了你固有的時間軌跡，頭痛欲裂，昏昏欲睡，導致一整天都毫無精神。這就是你想要的自律？
所以管理好自己，我有以下幾個建議：
1 別去盲目跟隨那些口嗨的自律號，這隻會讓你更疲勞，更懷疑自己的能力。
2 找到自己固有的生活軌跡，該工作就工作，該娛樂就娛樂，勞逸結合會讓你的精力更充沛。
3 給自己定一個目標，合理安排自己的時間，去完成你自己的目標就可以。
4 提高自己的認知，相信自己，沒有任何自律是千篇一律的。因爲那不是自律，是販賣焦慮。