一个人的时间和精力都是有限的，唯独惰性是永无止境。若自己不稍加控制，久而久之，就什么也不想去做了。所以市面上关于时间和精力最后衍生出的自律学有着五花八门的方法以及千千万万的鞭策语句。
但最终不论是时间管理，精力管理，还是高版本的自律，最终其实都是管理好自己就可以了。
每个人都知道，时间是公平的。但每个人的生活和状态却完全不一样。
我并不反对一个人要自律这句话，但我讨厌的是那些用口嗨让大家去不合时宜的自律，那是在贩卖焦虑，通俗点是在谋财。他会说，你看看，像我这样自律的人，夜半才睡，天微微亮就起床，跑步，记单词，学习，工作……一样都没有落下，所以我才能取得今天的成功。当然，我不会否认不存在这样的人，但在现实生活中，98%的人是无法做到的，你可以去试试看，第一天感觉不错，第二天还能撑下去，第三天，完全废了，便算了。于是很快就有一套课程，告诉你，要如何如何去做，不死心（焦虑过度）的你，下单付款。于是你成了韭菜，他达到目的了。
你想自律，我很赞同，就连我自己，从前也是拼了命地想自律，去模仿那些超级自律的人，最终不是无功而返就是人没自律，反倒累得无法动弹，而且还打乱了自己原本的节奏，生活提不起精神，工作上毫无效率。从而将自己衍生到更加焦虑，更加无所适从的一个状态。
所以，自律不是给你附加焦虑或者让你更疲劳的东西。相反，自律其实只是每个人的生活固有习惯和节奏，是一个人最基本的能力，你完全没必要去按部就班地抄袭大神的时间状态，因为精力和状态不一样，只抄袭一样，只会适得其反。
在我看来，自律其实是每个人都有的一个特质，只是自己没发现而已。
只要你能让自己在有效的时间完全有效的事情，达到自己的目标并且劳逸结合，精力管理也得到了安排，这不就是最高级别的自律吗？
为什么一定要让自己成为别人贩卖焦虑的韭菜呢？五点起床看书，改变了你固有的时间轨迹，头痛欲裂，昏昏欲睡，导致一整天都毫无精神。这就是你想要的自律？
所以管理好自己，我有以下几个建议：
1 别去盲目跟随那些口嗨的自律号，这只会让你更疲劳，更怀疑自己的能力。
2 找到自己固有的生活轨迹，该工作就工作，该娱乐就娱乐，劳逸结合会让你的精力更充沛。
3 给自己定一个目标，合理安排自己的时间，去完成你自己的目标就可以。
4 提高自己的认知，相信自己，没有任何自律是千篇一律的。因为那不是自律，是贩卖焦虑。