有這麼幾個場景，總是能看到精力滿滿的人：
場景一，坐地鐵的時候。地鐵換乘站從負三層到負一層，總是有那麼幾個人揹着大包一步一步走近30臺的樓梯，而不去擠扶梯或者坐電梯。而我，走那種短換乘的臺階都累的不行，很少嘗試那種難度的樓梯。
場景二，忙碌的辦公室裏。在炎熱的夏天的正午，辦公室總有人接待一波又一波的當事人，但思路不亂，精神振奮，效力奇高。而我只要中午不休息，下午真的就奔潰，有時候做事情真的很無力。
場景三，清晨的大馬路。由於工作關係，偶爾需要早起，經常會碰到穿着短褲晨跑的人，不論冬夏，都是笑盈盈的，留着汗盡情奔跑。而我當時腦子裏想的是趕緊坐上去車補個覺。
終於一天，有機會跟精力滿滿的人近距離相處，才大概明白了背後的原因，歸結起來只有四個字：規律和專注。
如何規律呢？描述一下他們的一天是如何度過的：早上六點起牀，喫好早飯遛個彎，7點左右到辦公室，工作之前看會兒書或者弄點自己的事情，然後正式工作到11點多，出去喫個飯，中午午休一個鐘頭。下午開始處理事情，下班以後，再幹些自己的事情或者去應酬或者去運動，到晚上11點之前，睏意襲來，睡覺。雖然偶爾會有打亂節奏的時候，但大致如此。規律的生活讓他們有無限的精力。
又是如何專注呢？
簡單來說就是喫飯時喫飯，睡覺時睡覺，做事時一件事就是一件事。不會像很多人一樣，睡覺時想事所以睡不好，喫飯時想事，所以飯也沒味。
如此，精力滿滿。