少文老師說，任何企圖通過對抗慾望的方式來改變某種習慣都是不可能成功的，因爲慾望是本能，本能是壓不住的，我們要學會通過創造正向的慾望的方式來引導慾望，從而改變習慣。
舉個例子，手裏有點錢就管不住，要買衣服，要去喫飯，要去唱歌，沒有幾天就花個精光。通常這個時候，家裏的長輩身邊的朋友就會在耳邊叨叨個不停，告訴你要節省，跟你說買那些東西是沒有用的，消費要有計劃，又或者強制你每月給他們錢，留給他們保管。
於是，可能就會有那麼一段時間我們開始壓制自己的消費慾望，看到心愛的東西也不買，每天緊巴巴地過日子。然後，會突然有一天開始瘋狂地報復性地消費，因爲突然想通了，賺錢不就是用來花的嗎？
花錢購物是本性，我們當然知道省錢很重要，理性消費很重要，但是花錢購物這個慾望沒法打壓下去，就算是勉強堅持下去了，總有一天會反彈。減肥也是一樣的，誰都喜歡躺着，誰都不喜歡出一身汗，都喜歡喫好喫的，在堅持了一段時間後可能就會反彈，因爲要犒勞自己，所以最終甚至比以前還要胖。
可生活中總有一些看起來不正常的人，有錢了也很低調，不會瘋狂的買東西，跑步運動一開始就是一個小時以上，而且能堅持好多年。他們就不是人嗎？爲什麼那些慾望他們一點都不在乎？
因爲他們有更高的或者其他的慾望，做其他的事比花錢要爽，比如很多人就喜歡讀書，一有空閒就投入到書海當中，有些人很喜歡寫東西，一下班就開始自己的創作。開始看書、開始寫作，一旦投入進去的話，很少會注意自己身上穿的什麼，家裏缺什麼，手機也不不會放在身邊。購物不能讓他產生快感，有其他更好的事情，做別的事情，他更爽，所以，這個慾望就很好地被轉移掉了。
再說跑步的事，減肥的人覺得那是一件很煩心的事，是不得不去做的事，而喜歡健身的人來講，出一身汗跑10公里給他帶來無盡的快感，別人眼裏很累的事情，他只是在滿足自己的慾望。
所以，跟慾望硬剛只會讓慾望佔據你，學會創造引導新的、正向的、高級的慾望，可能就會改掉一些壞習慣。