週日到了，3:35醒了之後睡不着看了會兒廣告文案一類的東西到6:30乾脆起來了，喝了一杯Orzo咖啡，早上有些拉肚子估計是昨天晚上的那一小塊Pizza裏面有奶酪。
中國人的腸胃在一般情況下對奶酪的消化都是比較困難的，所以我上週末吃了一頓Apertivo嚐了幾種奶酪也是拉肚子了三天。
早上到9點一直做圖，累了就回到牀上睡覺了個回籠覺，10:30和Simo起牀，天氣很不好要下雨就走到工廠拿車子去超市買一週用的東西。
今個是週日，爲了家庭和諧共處我用18:6的輕斷食，所以昨天是20:30結束的晚餐，午餐就是14:30開始的：
紅豆蜂蜜拌一顆黃色的獼猴桃，一個蒸紅薯，兩個蒸胡蘿蔔，煮豌豆加一點胡蘿蔔釘兒大約200克。
下午大麥茶和溫開水。整個下午都在做圖。
19:45去朋友的小酒吧：喝了一杯的Prosecco起泡酒，兩個薄片火腿三明治，5個綠橄欖，玉米脆片配一點辣醬，一小份Cannelloni很像迷你版的千層麪。
今個21:30到22:00，只做了半個小時的Dance workout。拉伸半個小時左右。就結束了吧。
週一和週二要控制住，週三有朋友過生日要去喫日本拉麪，週五也有聚餐。
快到夏天就是這樣呀，計劃總是沒有變化快。
稍安勿躁，這是一場長期戰。
複試第二階段的21天，又是一輪新開始。
