今天把剩下的尾巴读完了，《微习惯》为我们介绍了大脑如何工作、动力策略无效的原因和微习惯如何与意志力互帮互助能让我们一直坚持的。
我在上一篇文章中分享了我的实践和收获，感兴趣可以去看一下~
其实反观作者的精力和我以及很多人都很像，曾经立下无数的flag，在定下目标时动力满满，而真正到每天执行时不是被事情耽搁，就是被情绪困扰。
其实在我读这本书前我也有反思过，为什么我定下想每天运动的目标，总是迟迟不能开始呢？是不是因为我把这个目标定的太大导致内心才如此抵触？我后来决定把运动的目标改为20分钟，可是还是失败了，导致自己的挫败感十足，真是感觉自己啥也不是。
看了这本书我终于明白了，靠动力是多么不靠谱，当然意志力有限不能完全去榨干它。所以微习惯完美的解决了这个问题，当微步骤小的不能再小的时候，做起来毫不费力也就是几乎毫不耗费意志力。并且每天完成微步骤会增加成就感，让你更加有动力去完成。
光说不做假把式，在本书读到一半的时候，我就给自己定下了几个微习惯的目标，其中一个就是效仿作者，定下每天一个俯卧撑的目标（我一直希望能成为一个做俯卧撑毫不费力的女孩纸）。目前为止，一周多的时间，我从半程跪姿俯卧撑都做不了几个的人，现在已经可以轻松完成十几个跪姿俯卧撑，也可以做一个正常的俯卧撑了！！！
所以这本书我不仅学到了理论，也通过实践取得了实打实的成果，成果颇丰。也希望能养成终身好习惯的各位书友能打成所愿，如果愿意可以与我私聊心得~~~
