一、跑步和力量鍛鍊
本週跑步4次，共34公里
夏天的夜晚，一條8KM的沙河長廊上，全是人，成羣結隊排排走，偶爾跑着要停下來讓道或是夾縫裏穿過去。
此時散步的人比較多，尤其是帶着小孩子出來玩耍，等我孩子來了，也要加入散步陪娃中。
力量鍛鍊也加入了日常中，不跑步的時候就力量訓練，針對腹部和背部的練習，20分鐘練習下來，比跑步流的汗還多。
二、學習
1.《馬原概念》第三、四節學習已完成，本書課程已完成一半，本月時間也剩下一半，講真前半個月的複習並沒有用心，斷斷續續不連貫，記憶不夠深刻，做過的題目沒有消化掉，重新做依然會錯很多。學習效率遠不及4月份考試複習三天的效率，平日裏學習沒有那種緊迫感，太過放縱自己，只是在完成任務的模式。
半個月過去，今天盤點時回過頭來看，卻發現自己壓根沒有正式開始學習，對自己目前的學習態度非常不滿，照這節奏下去，又會是下一個考試前抱佛腳的節奏。未來的兩年都會是考試狀態，想想都讓人冒冷汗，就我這學習狀態，兩年都不一定能考過呀。
針對現狀分析，主要原因還是出在不願意離開舒適區，不太想動腦學習，沒有學習動力；再者執行時，沒有分配到時間點，應該每天固定在哪個時間段，完成具體的學習內容。
所以在接下來的學習中，我要固定學習時間，分配學習任務，儘量每天保持學習的積極性。
2.《如何培養孩子的社交商》已看一半，這本書偏實戰，針對性的對孩子某一點社交遇到的問題進行指導實踐。目前對於現階段的我來說，並不適合閱讀，畢竟孩子不在身邊，不知道孩子在社交方面遇到了哪些問題。在每天看書時間不多的情況下，這本書暫時不看，留到以後再看。
3.背誦100個單詞 已完成。
4.《從頭開始》讀後感未寫，拖延一次只會讓拖延的次數再次增加，本來讀後感就應該看完書後去寫，記錄當時的所感所想，這都一兩個月過去，還未寫，怕是忘記的也差不多了。
對自己失望的同時也作了個決定，不寫了，包括已看完的書籍讀後感都不寫了。既然不想動筆，那就放棄好了，不折磨自己！之後看完的書，第一時間寫讀後感，哪怕只是簡單幾句。
下週很重要
1. 跑步+力量訓練
2.《馬原概念》學習第5-6章節，完成習題（每日下班做一小時題再去跑步或是回家）
3. 每日睡前閱讀《我的世界觀》一小時
4. 每日晨起背誦15個單詞
5. 下週應該要出分數了，如果4月的三門考試都通過了，獎勵自己喫一頓大餐。