池莉说:“吃饭时，爱惜的东西有两样:一是食物，二是吃相。两样都照见自己的生命。”她这段话是有感而发，参加自助餐，看见有些人糟蹋粮食，忍不住说了实话。
想想自己吃自助餐，不管在外面还是在单位食堂，都没有浪费，吃多少取多少，离开时，都是光盘。
不过，自己爱惜食物了么？
贪吃，超过口腹所需而多吃，也不是对食物的爱护呀。应该是能吃多少，就做多少；而不是做了多少，就吃多少。为了不占盆，就过量吃，让肚子不舒服，再胖起来，还影响健康。
少做一点，正好可以达到八分饱的要求。应该督促自己和家人按这个标准准备吃食。
贪吃，哪里会有好的吃相。过往，从未从这个角度关照自己贪吃的形象。原来，我的尽量不剩饭原则不是节约，而是变相的少计划的浪费，而且还有难看的形象。从吃相而计，也应改变多做多吃的习惯。适量就好，欠点也没有关系。
夏天要到了，一年一度的减肥话题又拉开帷幕。今年，不把注意力用在这里了，这里已经是河流的下游，要从上游抓起。一，做到爱惜食物，二，做到，爱惜吃相。