无戒课堂日更十九天
跟一朋友聊天，不知为何就聊到了抑郁症的问题，她说起她之前认识的一个朋友，她感觉就像得了抑郁症，每天都在家里待著，想到的问题都很消极，有时候别人无意之间说过一句话，她都会觉得被人刻意针对了，从她描述的各种现象来看，好像的确有抑郁的症状。
我建议她可以让她朋友出来跟我们一起学点东西，慢慢培养一个爱好转移注意力也许会有改善。
朋友无奈的叹口气说：“我前两天就邀请过了，可是她根本不想出来，觉得自己现在的状态出来会被人嘲笑，我都看出来她的精神有问题了，所以我还告诉她去医院去看看心理医生，结果这两天都不理我了！”
我问：“你这样直接的给她说，让她去看心理医生？”
朋友说：“是啊，我也真想帮助到她啊，你说她那个状态是不是有抑郁啊？我也是真的想她过得好”
听完她这一说，我不由笑了，朋友是个热心人，只是这样直接的言语，也的确不是好多人能接受的，就算她说得可能是对的。
这让我想起前两天看《被讨厌的勇气》一书中，说到“一切的烦恼都来自于人际关系，一切关系矛盾起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉”，我们需要学会“课题分离”，他的意思是说在人际关系中我们要学会去分清楚这个课题是属于谁的？是谁的就应该谁去负责，如果他并没有向你提出需要你的需求时，不要随意的干涉别人的课题。
朋友说的她的朋友情绪的问题，我觉得是有点越界了。虽然朋友看到别人的问题，但是当事人并没有觉得自己有问题，也没有想要去改变的意愿，直接去告诉她去看心理医生这个话，的确那个朋友会难以接受，第一方面是对去看医生的排斥，第二方面是没有觉得自己问题。
后来我建议朋友，你只需要表达你愿意陪伴她，如果有需要你帮助，你可以帮忙就可以了，其他建议就暂时不要再出了。
其实我觉得这个“课题分离”的观点运用于亲子关系上一样的道理。书中也讲到一个情景，孩子学习不好，家长会怎么做？大部分家长可能会想法设法的要去帮助孩子提高自己的学习成绩，但是其实就是没有分清楚学习这个课题的到底是谁的课题？
中国的家长都比较关注自己孩子的学习情况，遇到孩子不会的时候恨不得自己赶紧去帮孩子，所以很多孩子都缺乏自己解决问题的能力。从很小时候的喂饭、大一点的帮忙穿衣服，再大一点就帮孩子辅导作业，每个家长都很辛苦，因为除了要完成自己的事情，还需要事无巨细的关注到孩子的事情，感觉只有这样才算得上是合格的父母。
实际上这种事无巨细的操作，反而毁坏了孩子们自己的能力发展，其实这还真是值得我们思考的一个问题。
生活中有各种各样的人际关系，学会“课题分离”真的可以让我们拥有更轻松自在的人际关系！