親愛的，做這個世界上第一個愛自己的人；最愛自己的人；永遠愛自己的人。To be the first,best and forever lover to yourself. 你對世界的最大貢獻就是終於學會了愛上自己。
—— 海藍博士
中國的父母都太累了，忽略自己太久了，每天爲了生計忙忙碌碌，根本顧不上自己。
尤其是疫情期間，成年人的世界比以前更難，面臨的壓力更大，積攢在身體的情緒就更多，更容易傷人傷己。
我曾經教一位男性“自我關懷”，他剛擁抱了自己就開始流淚，他說：“對不起，不知道爲什麼，我的眼淚就出來了”。
還有很多人也說：“好久沒有哭過了，不知道爲什麼來這裏一下子就哭了。”
這是因爲，我們忽略自己已經太久了。