亲爱的，做这个世界上第一个爱自己的人；最爱自己的人；永远爱自己的人。To be the first,best and forever lover to yourself. 你对世界的最大贡献就是终于学会了爱上自己。
—— 海蓝博士
中国的父母都太累了，忽略自己太久了，每天为了生计忙忙碌碌，根本顾不上自己。
尤其是疫情期间，成年人的世界比以前更难，面临的压力更大，积攒在身体的情绪就更多，更容易伤人伤己。
我曾经教一位男性“自我关怀”，他刚拥抱了自己就开始流泪，他说：“对不起，不知道为什么，我的眼泪就出来了”。
还有很多人也说：“好久没有哭过了，不知道为什么来这里一下子就哭了。”
这是因为，我们忽略自己已经太久了。