学会表达自己的情绪和感受

文/柳姑娘

情绪,即喜怒哀乐

这几个字看着平常,可我们很多人都不会表达自己

最近去大宝的店里多了,跟他的兄die们接触多了,也慢慢的认识到了,学会正确表达情绪是多么重要的一件事


01.

有一次,Mr.Ding在吃一个零食,这个零食是有另外一个小伙伴的对象拿过来的,他边吃边说

“嗯~这个一点也不好吃,下次换一个试试”

可他吃的贼香


02.

有一次大宝开车出去了,我就问Mr.Ding他去哪里了

他说,“他已经走了,他不要你了”

当时这话听着很不舒服,然后我跟他说“你以后千万可不要给小孩讲这个话,这个会对他产生很大的影响”

他说,“我还没有小孩呀”

“......”


03.

有一次,另外一个Mr.Ding因为什么事儿总是调侃我,说我是“总裁夫人”

然后我就回怼了一句,“说什么说,还不快干活,是不是工作量不饱和?”

昨天他在我朋友圈里评论了一句类似的话,我就知道这句话可能伤着他了


以上这些,看着是很平常的对话,可是仔细回想起来却很值得琢磨

它里面都隐含着一种“你让我不开心了,我也要说些话让你不开心”

比如第1个,他明明可以说“这个很好吃,谢谢你”

比如第2个,我可以不用这么拐弯抹角的告诉他,以后不用告诉小孩这种话,你应该直接告诉他,“你说的这个话有点冒昧了,让我不开心,以后不要再说这个话了”

比如第3个,我其实可以不用回怼他,这样子他不开心,我也不开心,而且他也不知道自己错在哪里了。我应该直接告诉他“我不喜欢你这么开玩笑,你下次不要这么说了”

要学会直接合理的表达自己的情绪和感受,这是我今天悟到的点

以上

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