【520專題】分享一個調理雌激素，保持美的植物護理精油配方！
這是應繼老夏上午那篇長文引發了諸多共鳴，以至於許多人追着老夏問解決方案。
因爲每個人體質和情況不同，最好辨證分析，老夏先方便提供一些基礎的要點：
（1）少長期透支身體，超負荷的工作生活，再棒的身體也會很快被“掏空”，所有過度揮霍都會讓自己加速“老化”；
（2）壓力和焦慮，抑鬱寡歡，是內分泌的最大殺手，中醫裏稱之爲情致致病，這是這些年我見過的最突出的問題；
（3）長時間熬夜，長時間在凌晨1-3點後睡，會內分泌失調最快，中醫裏與長期嚴重傷肝損腎有關，你的女性生理機能會提前衰竭！
（4）不合理的飲食，暴飲暴食，和不合理的減肥節食，會加速你變成“空心瓜”外強中乾，中醫裏稱之爲脾虛的女人老得快！
以上四條，老夏用23年對照過我遇見的數以萬計的案例，你不妨也可以對照自己，或者對照身邊閨蜜！應該很準！
如果要真下決心改變自己，延緩衰老，拯救自己快速枯竭的“雌激素”（看上午老夏科普長文），上述四條必須改，必修修正！
現在，言歸正傳，我們來說說這款調節雌激素水平的配方精油！
首先，你要能理解，精油其實就是植物自帶的，具有芳香揮發性物質的一種類“激素”，植物依賴它們來適應自然環境，抵禦蟲害，生長髮育和開花結果等等。
在英法德等國這這一百多年的應用（現代“芳香療法”是法國生化學家蓋特佛斯在1928年提出）和研究裏，相當多植物精油的分子化學及機理藥裏被分析和驗證了出來。我們現今知道：精油是源於植物體的分子結構細小滲透性極強、對人類內分泌系統、肌肉骨骼系統、神經中樞、皮膚組織等具有確切的功用。
當然，這裏也存在合理選擇，及科學配伍的問題，如果用中藥的“溫涼寒熱”+“升降沉浮”+“君臣佐使”解釋，也是異曲同工的！
好吧，考慮不分析個體差異，我們只考慮通用的配方基礎，那麼調節雌激素的精油可以選擇：
（1）快樂鼠尾草爲君！
快樂鼠尾草精油裏，被發現含有植物雌性荷爾蒙，被驗證對女性的生殖系統有幫助，是子宮與荷爾蒙平衡的良好補藥，西方芳香療法中常被用來治療女性的不孕症。
同時，快樂鼠尾草還適用於備受更年期折磨的女性，不論是生理方面的荷爾蒙失調，還是情緒上的抑鬱、緊張、焦慮，這棵植物和它的精油都非常好用。
快樂鼠尾草雖名字爲草，其實我們萃取精油是花葉莖都用，這恰好是一支能量比較完整的精油。
（2）依蘭依蘭+檀香，合而爲臣！
依蘭依蘭精油，說對女性有多元的幫助是沒問題的，在芳香療法裏它還有“子宮的補藥”之稱。所以，西方經典案例裏，如經前症候羣、性冷淡及性無能配方里，都常見它的身影；另一個著名的使用，是芳香療法裏常用於保持乳房的尖挺彈性。
這是一棵高大喬木的植物，但是卻開着芳香迷人的花朵，既有樹木的剛性能量，但是又不乏花朵的柔性能量。
檀香，是一箇中藥和芳香療法同時都重用的植物，中醫裏認爲它補腎和安神，芳香療法恰好也點頭稱是，它是一款具催情特性，且能高效補腎，能調節內分泌，刺激雌激素分泌，改善性冷淡，同時還能有效鬆弛神經，爲高強度的生活減壓。
作爲木本植物的它，精油萃取於它的挺拔的樹幹木質裏，所以這個植物其實還有賦予人生理及精神的某種類似支柱的能量！
對了，順帶說一聲，檀香精油被驗證對生殖系統炎症還有一定緩解作用……
所以，我們來看這個“臣”的部分，是兩支木本的植物精油，一如支撐人軀體的左右腿，大家共同最後構成整個配方的脊柱和軀幹部分。二者在分子化學及特性裏，恰好都是長效機制，都是倍半萜分子爲主，都是緩慢釋放的，這恰恰是輔臣的本份啊！
（3）甜茴香，爲佐使！
注意！甜茴香只能爲佐使，用量必須嚴格控制，萬不可喧賓奪主！
這是一支傘形科植物的精油，茴香腦、小茴香酮、草蒿腦、樟烯和水芹烯是它的主要理化分子。它含有類似雌激素的植物激素，具有調理月經週期的功能，適合於月經量少，經血不足或痛經等狀況。
同時，甜茴香還是中醫裏常用的調理脾胃，行氣止痛，緩解腹脹，還能促進消化。
在實際案例裏，我們發現通常的女性內分泌失調，或雌激素分泌底下的女性還伴有典型的脾胃問題，腹脹氣滯是常見的，所以甜茴香在這裏不只是雌激素問題的靶向植物，同時還是還是脾胃問題的。
當然，在佐使部分裏，我們還有香味天竺葵，還有紅橘，甚至根據個體差異譬如常見炎症問題，還可以考慮野胡蘿蔔籽等等。
【基礎油選擇】當然是月見草油打底，牡丹籽油也是非常不錯的主體用油；
復配輔助體還可以考慮紫蘇子油、水飛薊籽油、甜杏仁油等等。
整體調配下來，這是一支吸收極好，香味也得體，適合於大部分個體的基礎精油。
【使用方法】
睡覺前，沐浴後，取以上配方若干滴（5-10滴），（1）按摩小腹部；
（2）尤其務必按摩腹股溝處（這裏是脂肪組織最淺，淋巴和血管及經絡循行彙集的地方，外用按摩油吸收最好）；
（3）還有一個部位不能忽略，就是按摩盆腔後側及尾椎骨往上到腰部的盆腔反射區！這是諸多女性容易自覺不適的地方，這部分按摩後，如果冷痛者，可以配合暖寶寶熱捂！
【老夏結語】每一個女子，其美，都是細水長流的呵護，和日積月累的自我愛護來的！
其衰也，看似無形，其實也是江河日下，水滴石穿的！
老夏真心希望：每一位女子，都天天5.20，這種愛，不是等待，不是靠別人來呵護自己的！
其實，縱觀天底下，有幾人，包括你丈夫和男朋友，真正又有幾人能真懂你，知男性和女性的身體，會呵護你呢？
所以，我們應該在每天卸下繁重的生活，洗浴完畢之後，面對自己的身體，每天充滿深情地說一聲：5.20，我愛你！我親愛的身體！
只有她，是相伴你生命的始終的！
——老夏自然生活研究院2021年5月20號