＃節日記錄 今日二十四節氣之“秋分”，社會意義裏的“秋分”，是國家設立的“中國農民豐收節”。不過，因爲全城靜默，我們暫時還無法知道農民是否豐收，待晚上看看新聞。
老夏要說的是自然意義上的“秋分”，這個日子是非常特殊的。它特殊在哪裏呢？就是今天全球——無論南半球還是北半球，它是晝夜等長的日子！這樣的日子，一年365天裏，只兩天。
爲什麼今天，太陽對南北半球如此公平？
因爲，今天是太陽幾乎直射地球赤道的日子，它站在正中線，所以無論你在地球南北的那一半，白天和黑夜都正好均分！
所以，今天是太陽“平分”陰陽的日子！
對地球來說，太陽主宰陰陽（決定陽）。
當地球接受到的太陽直射時間越長，地球上的植物獲得的陽性能量越充足，植物光合作用越好，生長進入高峯期。地球上，我們春生、夏長，就是這麼來的。
反之，當太陽直射點越來越遠離，我們獲得的太陽能量越少，我們的生命狀態就開始收斂，停止生長，甚至乾枯凋謝。地球上的莊稼開始收割，植物開始葉落和枯萎，又接着來了冬雪，動物們開始冬眠冬藏，就是這麼來的。
那麼，以今天爲例，我們到了哪個節點呢？
今天以前，太陽直射點都主要在地球北半球之上。她不斷地往南半球走，今天正好走到赤道。明天起，它就正式進入地球南半球去了，直射點離我們越來越遠。
所以，今天太陽爲南北半球平分陰陽，明日起，南半球越來越晝長夜短，而北半球的我們越來越晝短夜長！
這，就是太陽的變化！秋分，是一個轉折點！
這，就也正是天地間“陰陽”能量的變化！秋分，是地球生命能量的轉折點！
有些人給老夏說，我就不怕夏天，怎麼熱我都不怕。我就怕過冬天，秋風一起我就感覺涼風能透骨……
這是爲什麼呢？科學只告訴我們一個36-37°的人體溫度常識，我們只憑本能地活着幾乎也懶得想爲什麼。
中醫裏反而很簡單，它告訴你“陽氣”低了一點。可是你量着體溫說，我感覺自己並不低啊。[破涕爲笑]今天告訴你了，這跟你的體溫沒關係！“陽氣”低一點的人，通常更喜歡溫暖的春天，不怕火熱的夏天。你雖然不會像植物一樣光合作用，但是太陽的陽性能量，彌補了你生命能量的不足！
如果我們回到科學的常識和原理，我們說維持人類活動的一切能量都最終源自“太陽”，你不要驚訝！如果你感覺驚奇，那就翻翻小學到初中的自然課本、生物學課本去。從你每天攝入的各類穀物，到瓜果蔬菜，到甚至各類肉食，作爲“站在食物鏈頂端”的人類來說，我們把各種形式貯存的“太陽能量”，據爲己有，源源不斷地攝入身體，轉化成我們自己的維持生命機能的能量。科學裏把這個過程叫“消化”“吸收”，中醫裏也差不多叫它“運化”！
回到“秋分”吧，你現在知道了，越過一天，咱們北半球的大趨勢是“陽”少一點點，溫度下來一點點（注意是大勢，但過程會波動，還有地區的“小氣候”）。
所以，對於一些本來“陽氣”不太足的人來說，“護陽”，“保溫”，避免“寒邪”侵襲，減少寒涼之性的飲食，就要更加註意了！
這裏還有一個規律，當你越發現自己身體不能受風的時候，就提示這所生命的房子某些地方“漏風”了！
還有些人，會發現自己局部身體，比如肚子，比如小腹不能受涼，比如肩頸或頭對涼風極爲敏感，比如腰怕涼風，或者四肢的某些骨頭關節處最怕寒涼……如此種種，都是我們的身體在給我們發出“求關照”的信號！這些地方的自我“防衛”機能下降了，或曾經過舊傷留下了縫隙，中醫裏常常還告訴我們這些地方可能沉積瘀血或寒溼。
有一個成語叫“趁虛而入”，對一切自然界的“外邪”來說，它們通常專欺負“弱者”，專鑽“縫隙”，比蒼蠅還可惡，你這隻🥚哪裏裂縫它就叮哪裏！所以，你懂一個道理了吧——最瞭解自己的永遠是你自己，真正能養護自己的絕不是大夫而是你自己！防範於未然，別人不太好替你幹，明白？
中醫裏還有一句話，叫“正氣存內，邪不可幹”，“幹”就是“侵襲”、“侵犯”的意思。比如，你見了別人冬天裏穿着肚臍裝，襪子都蓋不住踝關節，你可不要輕易去模仿，人家可能雖然外頭冷，但是人家身體年輕可能裏頭火氣足，爐子裏柴火旺。當然了，也有些人是單純追求美麗強打精神不怕凍人，裸露的身體能招惹來更多回頭率和目光聚焦，或許也可以提升腎上腺素分泌獲得另一種“核燃料”能量。不過，我不建議這麼“透支”哈！你儘管再多的“存款”，如此露骨露肉🥩地揮霍，會花很快的！
等到真正“透支”了，成了真正“陽氣”不足的人，在陽能量不足的日子裏，你通常會發現不再是多穿幾件衣服能解決的！你常常發現，是身體機器好像不太“產生熱量”了，是從“裏頭”開始怕冷！
當然，現在離“陰盛”的冬天還遠，今天太陽“平分陰陽”，只是一個由“陽盛”——“陰盛”的轉折點。
存於天地，生所豫，願各位順時而生，健康安好！[合十]
——老夏自然生活研究院2022.9.23