今年第一個全馬，在4小時內完成，比去年10月18日完成的線上馬拉松PB30分鐘以上，挑戰了自我，達成了目標，收到和感想還是有的。
去年雖然完成了一個線上的全馬，但是跑的很累，特別是到最後的幾公里，很難受，還有就是線下的補給時間都停了表，加上app的距離好像比實際距離短，所以還不能算數，這次的也有誤差。
本次全程克服了很多困難，主要有以下幾個：
一是上週半馬跑的快了，身體疲勞度很高，9號跑完，到13號，小腿和腳踝還在疼，一週沒有辦法跑步，14號忍着疼跑了幾公里。所以，上場前我都沒底，會不會在過程中崩掉，不是跑的慢的那種，而是完全跑不了的那種。
二是週六的核酸結果，當時不確定能拿到結果，最後還是麻煩別人纔拿到。
三是心理上的坎，自從上次跑完馬拉松後，有過幾個長距離，30左右，總感覺自己累的很，沒有把握跑下來。
正是有以上困難，在這次比賽中，採取了正確的策略，才安全無傷完賽。
第一點就是跟住4小時的領跑員，上週的半馬，開始就把1小時45分的兔子超了，一直到最後，事實證明也不是什麼好事。半馬可以這樣玩，但是全馬不行，必須保持一個節奏。於是堅定地跟住了4小時的兔子，有能力想去浪的時候沒有放縱自己，想放棄的時候，再堅持堅持，在38公里的時候還有餘力，於是脫隊，提前2分鐘過線。
第二點就是補給，雖然每個點都進行補給的頻率可能有點高了，導致在35公里上廁所打亂了一次節奏，但總的來說，強度不高補給還跟的上的情況下，最後纔不會太難受。
有這次馬拉松對自己的信心有很大幫助，雖然跟平時的小夥伴比，速度還不算快，但是完成就不錯了，有個4小時內的全馬成績了。
