全马

通州全马4:10完赛✌

今天没有系鞋带，没有上 厕所，没有休息，没有掏手机出来，心率维持在149-168之间，起跑一路把6:15,5:45,5:305:15,5:00,4:454:30,4:15兔子甩在身后，不过也没有追上理想的4:00，匀速慢跑到终点，(心率在148-168之间)克服了一次我的惰性。

要感恩为这次安全的跑步提供帮助和服务的所有后援团队。