近兩週，去做了心理諮詢。
初始的目的，是想解決自己在維繫親密關係上的問題：渴望，但當他人走近時，又會刻意地保持距離，想要離開。但後來，想更多的還是去探索自己，找到自己一路走到現在的深層次認知，幫自己走出現狀，以應對未來可能出現的更嚴重的危機。
當前，已經進行了兩次：第一次只是訴說，未曾講述過多的事情；第二次，通過諮詢師的引導，讓自己再一次並且第一次很正式地從別人那裏獲取到了一直以來的行爲模式：
1 忽略了自己的感受所給予的信號，明明自己非常渴望或者拒絕，卻往往不經意間做出讓別人誤解的行爲，沒有正視過自己的感受，而這種感受是真實的，是無關對錯的。而自己的行爲模式是，覺得不應該有這種感受，而去下意識地壓制這種感受，明顯地自欺欺人的做法。
2 缺少與他人的溝通。人是包括了自己、他人、環境的三位一體，而我總是在處理自己與環境的關係上，覺得環境不錯而自己又能適應，就留下，否則就離開，而絲毫沒有考慮過與環境之中的他人去進行一個溝通。擔心什麼呢？擔心失去工作，擔心他人的評價諸如此類的。過於活在自己的想象之中，一直糾結於應不應該，而不是“是不是”，導致自己產生過多的困擾。
所以，路呢，總結一下，就是：
- 正視自己的每一種感受，記下來此時此地的感覺，不去評判這種感覺的好壞，只是去感覺。然後再去分析產生這種感覺的原因，是自己的，是環境的，並且基於這種真實的感受去尋找幫助、獲得建議；這纔是真實地自己
- 有什麼樣的疑惑，要去找對方確認；有什麼樣的問題，要主動表達出來。而不是想象一種結果，然後基於對這個結果的畏懼，而不行動，自己承受所有的結果。有想法，在不影響他人的情況下，不妨大膽地說出來。