辟穀21天日記，復食第二十六天

今天就不要問我吃了什麼了……

各種魚魚各種蝦蟹……

就當今天是欺騙餐吧。

我的體重和身高可以在減脂過程中每天攝入1180卡路里，今天超了最少最少二百，上圖：

喫的是圖上的一倍。

2021年第一次去看看海海，太高興了。放鬆一下自己。

但是早上也做了拉伸和半小時的跳操。喫撐了海邊沙灘光着丫丫散步了7公里吧，今天走了13000多步不算多。明天變成乖寶寶了。

回家只做了20分鐘的跳操，然後泡個熱水澡，刮痧一下，用按摩棒做做按摩。一定會睡的很好，又是新的一週準備好開始！