自律的人到底有多可怕
自律的人,她們從不覺得控制體重是件多麼難的事,她們總是用超人的自律性,去克服一切讓贅肉橫生的機會
這不是毒雞湯,當你真的做到自律，會發現生活無比善待你!
1.減肥要找自己能長期堅持的辦法,我沒辦法一輩子只吃健身餐,所以少食多餐,六點過後不喫東西,回家健身半小時,即使吃了高熱量的東西也不會發胖的誇張。
2.每次把你預期要喫的飯量減去20%,你會發現其實也剛好。
3.飯後不要立馬坐下,先站立20分鐘,長期堅持不會長小肚子。
4.對於外貌,能用物理方式達到效果的,就不去使用醫美手段,每天堅持按摩臉部來瘦臉。
5.再忙也要抽出時間運動,哪怕出去走走也好,不是太遠的地方儘量選擇走路過去。
6.沒有重要事情十一點前睡覺,熬夜真的很容易長黑頭,睡眠好的時候黑頭也會消失很多。
7.每天出門記得化妝,不需要濃妝豔抹,淡妝就能讓你看起來更有精神,早上喫早飯。
8.閱去公共衛生間的時候,拿張紙巾鋪在水上面,就不會發出聲音,避免尷尬。
9.回每天一定要喝足夠量的水,水可以幫助你的身體排毒,沒事就喝點水。
10.做一個整潔的人,亂七八糟的生活只會越來越亂七八糟。
11.回每天晚上用熱水泡腳，排溼氣,堅持下去。
12.定期斷舍離,該扔的就扔
還只要自己認真生活,且堅持做某一件事,時間會證明你是正確的,請你堅信。
