提升女生氣質的細節
1光芒四射的女生最吸引人
2時尚品味需要時間培養
3.電影是提高品昧的捷徑
4.多看書可以提升氣質
5學會搭配提高衣品
6,形成自己的穿衣風格
7.多用提升氣質的app
8自帶體香的女人最迷人
提高氣質的電影
1.《情書》清新威人的暗戀故事
2.《風雨哈佛路》自強不息的勵志精神
3.《穿普拉達的女王》初入職該怎麼做
4.《天使愛美麗》法式小清新
5.《海街日記》年度十佳
6.《7號房的禮物》平凡的溫暖感動
高氣質的書單
1.《津巴多時間心理學》
2.《非暴力溝通》
3.《了不起的蓋茨比》
4.《追風箏的人》
5.《傲慢與偏見》
6.《拖延心理學》
7.《重新認識你自己》
8.《把力氣花在你想要的生活上》
9.《墨菲定律》
提高氣質的app
1小紅書萬能app,應有盡有
2薄荷健身量身定製的減肥app
3keep:健身教程視頻,優質內容
4糖:大量精美壁紙,圖片
5美柚:姨媽小助手,女生必備
6生日管家:及時送上生日祝福是高情商的表現
7 nothing:助眠小幫手,提高睡眠質量
服裝搭配的技巧
1.全身顏色最好不要超過5種
2.買高腰褲,提高腰線塑造黃金比例
3露出脖子,能讓上半身顯得消瘦修長
4.黃皮穿黃色顯白
5沒時間洗頭就帶寬檐帽,顯臉小
6.脖子短適合穿V領,脖於長適合高領
7平胸穿針職上衣顯胸
8包包體積越小越顯高
塑身減脂的技巧
1.喫飯細嚼慢嚥可以減少飯量
2每週健身一次
3喫完飯可以敬步30mi
4.睡醒喝一杯淡鹽水
5沒事捏小腿可以Shou防止肌肉
6.習慣性收脂擔殿。可以塑造體型
7起牀後睡覺前20min瑜伽
8晚上六點後不再喫東西
9瘦腿,睡覺前雙腿貼牆壁30min,與身體成90度
