可能很多人對健康的定義都不同，就像動畫片中所說：有的人認爲素食才健康，有的認爲運動才健康，有的認爲喫肉才健康。看了動畫片《禪醫》，迪帕克醫生告訴我們：身心完美和諧才健康。
現代人揹負壓力，心裏充滿焦慮和恐慌，也常常把不快樂表現在臉上，常常一副悶悶不樂的樣子。
樓是越建越高了，而人在鋼筋水泥之間苟延殘喘，也不知不覺跟亞健康聯繫上了：腰痠背疼、脾胃虛寒、虛胖體衰等等。
迪帕克醫生認爲內心的快樂才能讓疫病遠離，保持內心的純淨，他推薦了花香療法，在大自然中聞聞花香，讓大腦的杏仁核舒緩解壓。
我們在飲食中也要注意油膩、油炸、甜膩的食物，讓自己的身體保持清爽，首先注意節制飲食。另外在生活中不要大喜大悲，讓情緒太過跌宕起伏。