我是一个容易焦虑的人，比常人的情绪更敏感和细腻，常人指的是我身边的同事或同学朋友。当然我这种粗放简单的判断不一定准确，但同一件事情，我观察到大家的反应是不一样的。
同样的任务和指标，大多数人的第一反应都是紧张焦虑的，有的人表现得明显，有的人克制。从结果来看，有的人因厌恶压力，想努力摆脱这种处境，使出浑身解数，从而可以破零拿到结果。另一种人对压力的厌恶表现的则是逃避，所以会有一部分人在最后的节点才开始复习备考，或者赶稿子交差，或者硬着头皮拿起电话发出第一条信息给某个客户，表现得很拖沓和不积极。
主动拿到结果的人，背后的动力也许只是想摆脱压力，因为目标或是任务完成的那一瞬间你浑身轻松了，那些跟念紧箍咒一样的催逼终于跟你无关了。
而逃避和拖延会加重自己的内疚和负罪感，焦虑带来的压抑和恐惧像一张网，罩着你，让你心慌，气短，紧张，呼吸困难，浑身难受，像重症病人。人在极端焦虑的状态下连喘气都像逃生，很难拿出能量付诸行动。
有人说，行动是对付焦虑的最好的法宝，但迈出行动的那只脚之前，“豁出去了”是解救自己最好的办法，放下所有的包袱，只坚定一个信念，去做就OK了。
我一直是个喜欢逃避压力的人，但偶尔的发现让我有了新的思考和办法。
比如，我不怵做菜，因为我没想做多好，不会用厨子的标准来要求自己，一道菜我会选最简单的方法来学做，比如我不喜欢油炸，我会放弃使用这个步骤的教程，同样做出了鱼香茄子，宫保鸡丁和麻辣小龙虾。
我弟弟很会做菜，对锅、碗、刀、砧板、火力都很有要求，他朝我家厨房一站，立刻罗列出一堆毛病，那种近乎挑剔的要求是对的，但在那种标准的审视下，我根本不会愿意动手。
做其他事情跟做菜其实也类似。如果要等一切都准备好了，你已经具备了娴熟的技艺，才能去做某件事的话。我敢肯定，你永远也无法开始。人都有畏难情绪，觉得容易上手的才敢去尝试。哪怕是炒一道菜，如果高举着完美主义的大旗，并以此作为标准，恐怕不会有人愿意尝试。因为，有可能会因不符合标准，而毁掉了食材，浪费了时间，遭人诟病，还要继续饿肚子。
所以，要赶走焦虑之前，要明白焦虑这种情绪人人都有。豆瓣上某作者的作品过往风评很厉害，但在上个月开始的小说创作拉力赛中，自述被其他选手的日更逼得快猝死了。
说明什么？就是你我眼中的大神也有不可言状的恐惧，谁知道这些不管不顾疯跑过来的小白里面，会不会杀出一匹黑马？因为自己当初也是两眼一抹黑，一腔孤勇闯出的这片天空。无名小白能把人吓成这样，作为一个普通人，我其实是有点安慰的，说明焦虑这种情绪很平等，它公平地出现在每个人身上。
所以，焦虑既然是谁也逃脱不了的，就像宿命，如影随形。怎样跟压力共处，面临挑战时不至于寝食难安，甚至威胁到生命和健康，才是我们要好好去察觉和学习的。
人跟人之间，永远存在差距，爱比较是社会现实，耳朵旁永远有人对你说这样那样，拿捏分寸就是一辈子要修的本领了。比如，做事提前有个计划和准备，目标不要定得太远太高，对自己宽容一些，既然是试错，就会有试错成本，乱了阵脚只会错上加错。
我的努力，只是想让自己成为一个情绪稳定的人，想做的事敢尝试，失败了敢再来，内心抵抗的事敢拒绝，你逼我，我局促几秒就能放下，照样吃得下饭，睡得着觉而已。