1、爲什麼古代君子要奉《詩經》爲必讀經典之一？
現在的人已經不懂古人的“天人合一”之道了，也不知道修身的具體辦法，即便提到“天人合一”理解也十分膚淺，更視《詩經》爲小兒科。
其實《詩經》裏面的學問很深，頌《詩經》可調理內臟，本人小時候讀武林雜誌，知道其中“六字訣”可以調理內臟：
“噓”字訣（調理肝膽疾病）
“呵”字訣（調理心和小腸）
“呼”字訣（調理脾胃疾病）
“呬”字訣（肺與大腸疾病）
“吹”字訣（腎與膀胱疾病）
“嘻”字訣（理三焦疾調病）
其實包括詩經在內的很多古代詩詞和文章裏的語氣助詞都有此功效，如：兮、之、乎、者、也、嗚、乎、哀、哉。因此常頌讀詩經、楚辭有益身心健康，間接調理內臟，達到修身之效。
2、元朝以前，中國的音樂很繁盛很普及。
更重要的是，詩經是可以唱的，是有音樂、有曲調的，可惜這些音樂曲調失傳了，音樂能修身，能改變人的性格，能調理內臟，現在西方纔知道音樂療法，中國幾千年前的古人早知此道，從詩經、楚辭、漢賦到唐詩、宋詞都是可以唱的，都是有音樂有曲調的。
3、音樂可以開智
音樂不僅能調理人的內臟，達到修身之效，另外還能開智，這也是中國古代宋朝以前發明創造層出不窮的原因，清朝拋開其破壞中華傳統文化，實行落後的遊牧文化不談，其音樂的墮落，也是造成其社會愚昧萎靡的原因之一。對外國來說也一樣，西方的文藝復興也是伴隨着古典音樂的興起而興起的。
人體24小時時間表，爲自己和家人的健康，一定要看！
1點
深睡眠期，此時人體對疼痛敏感。
2點
器官大都休息，肝臟分解與排出毒素。
此時醒來很難再睡着。
3點
器官休息，肌肉放鬆，血壓較低，脈搏、呼吸次數減少。
4點
器官節律放慢，體溫達一天最低，血流變慢，腦卒中、腦猝死等突發疾病容易悄然襲來。
5點
經歷了3-4個睡眠週期，基本得到充分休息。
6點
機體甦醒，腎上腺皮質激素分泌開始增加，血壓上升出現“晨峯現象”，心跳加快，體溫升高。
7點
腎上腺皮質激素分泌達頂峯，新陳代謝進一步旺盛，免疫力最強。
8點
全身各激素分泌旺盛，記憶力和工作效率高。
9點
神經興奮性增強，各系統處於活躍狀態，痛感降低。
10點
精力充沛，創造力非常強，甚至會忽略身體不適。這也是機體吸收營養物質活躍階段。
11點
人體不易疲勞，心臟活力和心理狀態積極。
12點
人的全部精力都已調動起來，但需補充能量。
13點
第一個興奮階段已過去，精神睏倦，需要休息。
14點
第二個低潮期來臨，反應遲緩，辦事效率較低。
15點
身體機能重新改善，感覺器官特別敏感。
16點
人體代謝水平較高，關節靈活，血糖升高。
17點
精力再度旺盛，效率更高，嗅覺、味覺、聽覺等很敏感，鍛鍊好時間。
18點
體力、耐力和體溫達最高峯，敏感度有所下降。
19點
血壓上升且波動大，情緒不穩定。
20點
身心狀態俱佳，思維和反應都非常敏捷。
21點
一天中記憶最佳的時間，學習效率最高。
22點
呼吸、心跳減慢，體溫和激素分泌水平開始下降，大部分生理功能趨於低潮，最好上牀休息。
23點
細胞修復工作開始，一天的疲勞慢慢解除。
24點
身體各器官都開始休眠，最需要休息。