“你本身就很美，包括你的谈吐，你的气质，你读书的样子，你工作的样子，你为了解决一个问题认真的样子。”
自己首先要发现自己的美，他人才会更容易发现。
不要一味的因为外界的评判标准，而企图通过改变容貌来获得自信。
最近听说一个骇人听闻的新闻，在某红书上面看到有人分享一个瘦小腿的方法：小腿肌肉阻断术。
通俗地说，就是切断小腿一些相对不那么重要的肌肉神经，让肌肉失去活力而自然萎缩，最终达到瘦小腿的结果。但是手术后部分肌肉力量变弱，会出现腿部无力的感觉。而如果手术技术操作不当，可能会让腿部的神经变得不敏感，出现腿部不灵敏、甚至腿部肌肉萎缩等症状。”（cr 丁香医生）
基本上做了这个手术，就跟剧烈运动无缘了，能正常走路都已经很幸运了，有的人只能像老奶奶一样慢慢挪动。
为了大众的审美标准，去损害自己的身体，真的值吗？
如果一个人缺乏自爱，她就会害怕表达自己的思想、需求和愿望，认为自己不配拥有他人的尊敬和爱慕。所以，会特别需要外界的肯定。
说到底，一个人还是要建立自己的自尊体系，学会自爱。