每天堅持一件對而微小事。
如運動（10個俯臥撐或蹲起）
畫一幅畫
寫一篇文章（大於100字）
讀書（大於5頁。電子書、聽書都可以）
每天反思（人生、家庭、工作）
最好列出1-3件最重要的事，優先完成。
工作之外一定要培養自己的興趣。
可以嘗試通過興趣，獲得一些收益。（勿求多）
不要刻意攢錢，但要學會理財。
工作是很難讓你財務自由的，所以要開發第二和第三份收入。（通過興趣和理財）
控制自己的情緒（情緒不好的時候不要做決策）
一定要留有固定的陪伴家長的時間。（多些儀式感的創造）
和人發生衝突或矛盾後先向內找原因。
心情不好時多去幫助別人。（你會有意外收穫）
煩惱事多去想想生活和生命的意義，當你覺得自己渺小是，也許眼前的問題已不是問題。
一個人成熟的標誌，就是可以對於眼前看不慣的事做到不反應。
快樂是一種能力，和其它無關。
不要妄想一夜暴富、成名。生活都是經歷這些不起眼的小事慢慢變好的。