1.做了第一支英文vlog，內容和視頻都很粗糙，卻是一次新的嘗試，接下來會繼續以英文vlog形式鍛鍊英語口語，在小紅書輸出。
2.看了一部電影《普羅斯旺的夏天》，很溫暖的慢生活，也是未來自己奮鬥的方向，回家養老。兩代人的青春，兩代人的代溝，最終在日日相處中化解，沒有什麼是打開心扉來溝通解決不了的。曾經開着摩托四處奔波的爺爺奶奶，最終成了鄉村隱者，情竇初開的少男少女，似乎又在上演曾經的鬧劇。一代人又一代人的青春，終究在歲月中慢慢沉澱。當所有誤會解開，關係也會重修舊好。
3.看完了《藝術秀》最後一集，短短八集，看遍世界各地不同形式的藝術大作，在這個過程中，雖不能親臨現場，也是一番視覺盛宴。以前聽到“藝術”一詞，最新想到的就是繪畫、雕塑，看了這部紀錄片，才知道萬事萬物皆可成爲藝術，扔掉的舊木、廢舊的汽車、寺廟的菸灰……在藝術家手裏，任何物品都能成爲思想的載體，藝術的化身。看完最大的感受便是，世界那麼大，我想去看看……
3.上午複習了4個番茄鍾教招，其實應該加把勁再投入一點。下午因爲幫同事錄視頻，後來乾脆待在辦公室沒有回來。
4.寫完最後一個教案，還差教學感受。其實，教案應該在每次上課前寫，可是因爲忙忙碌碌，每次都拖拉，只能現在來補，頗有些敷衍了事！
5.加班回來後瑜伽一小會，一邊瑜伽，一邊看《麥瑟爾夫人》，享受大汗淋漓的感覺。