1.做了第一支英文vlog，内容和视频都很粗糙，却是一次新的尝试，接下来会继续以英文vlog形式锻炼英语口语，在小红书输出。
2.看了一部电影《普罗斯旺的夏天》，很温暖的慢生活，也是未来自己奋斗的方向，回家养老。两代人的青春，两代人的代沟，最终在日日相处中化解，没有什么是打开心扉来沟通解决不了的。曾经开着摩托四处奔波的爷爷奶奶，最终成了乡村隐者，情窦初开的少男少女，似乎又在上演曾经的闹剧。一代人又一代人的青春，终究在岁月中慢慢沉淀。当所有误会解开，关系也会重修旧好。
3.看完了《艺术秀》最后一集，短短八集，看遍世界各地不同形式的艺术大作，在这个过程中，虽不能亲临现场，也是一番视觉盛宴。以前听到“艺术”一词，最新想到的就是绘画、雕塑，看了这部纪录片，才知道万事万物皆可成为艺术，扔掉的旧木、废旧的汽车、寺庙的烟灰……在艺术家手里，任何物品都能成为思想的载体，艺术的化身。看完最大的感受便是，世界那么大，我想去看看……
3.上午复习了4个番茄钟教招，其实应该加把劲再投入一点。下午因为帮同事录视频，后来干脆待在办公室没有回来。
4.写完最后一个教案，还差教学感受。其实，教案应该在每次上课前写，可是因为忙忙碌碌，每次都拖拉，只能现在来补，颇有些敷衍了事！
5.加班回来后瑜伽一小会，一边瑜伽，一边看《麦瑟尔夫人》，享受大汗淋漓的感觉。