第十周饮食+运动

目标：截止6月12日减重2.5kg，达到42kg

初始体重：44.5kg

上周体重：42.9kg

本周体重：42.8kg

一周早餐

一周中餐

一周运动

截止到本周已经是第十周饮食记录，已减重1.7kg，离目标减重还差0.8kg，这次减重不算成功，但收获还是有的，这十周没增加运动强度，饮食变得更加健康，少油少盐，现在中午都不困了，果然是碳水吃得少，不容易犯困。

本期的减重计划（饮食记录）告一段落，下期见~  

当然，在这期间，我依旧会运动，合理饮食，保持体重不上升。

see you ~