今天電話響了就迷迷糊糊爬起來進去訓練，手臂慢慢的擡起來，還慢慢的飛舞了一段時間又放下來了，然後就睡着了，沙發部分又聽到聲音就趕緊進入沙發階段，然後又睡着了，其實自己都知道自己肯定又會睡着，沙發部分手臂繃緊階段第一次沒有伸手臂的動作，只有感覺手臂肌肉緊張的感覺，第二次跟着做了，然後又斷片了，樓梯畫面是一段靠牆的黃色樓梯，很窄，一路向上延伸，這是昨天看一個大學同學的朋友圈發的九華山的樓梯圖片，就一閃而過了，後面又斷片了，就到睜開眼睛完全清醒了，最近的訓練我都已經習慣了每次都會睡着的狀態了，身體很誠實的反映了它的需求，接納它的需求，好，你做的很好！
王曉潔 [督導] : 【關於訓練】潛意識很有動力去做訓練，迷糊中也會爬起來，在別人看來以爲是毅力在堅持，其實不過是潛意識的動力。只是這股推動力還不能很持續而已，推動在後面階段就會推不動了。如果都很清晰自己在這個地方會睡着，那麼可以在下次到這個地方的時候，刻意讓自己出來一下，也就是讓意識的部分增加一些，這樣可以延長你的潛意識動力，是一種刻意練習。最近訓練習慣每次都會睡着的態度，身體很誠實的反映了它的需求，同時你也可以用意識引領它，接納和給予一些支持是不衝突的。
好，你做的很好！
