今天宅在家里，雨一直下，哪都不想去。
早上闲着没事，本来打开抖音想做一下健身操的，哪知视频漫无目的的一个划着一个，老是无法控制自己，不知不觉就刷了一上午，头晕眼花，有一种怅然若失之感，内心空空如也。
其实把时间浪费在抖音上，挺自责的。但又安慰自己说，久久放纵一下，是可以原谅的。
看到一个专家说，把时间过多地花手机上，刷视频，看微信文字，让头脑长时间处于兴奋状态，会导致一种成年人的童稚化。
我们被大量的、丰富的，好玩的信息带着走，追求短平快。长久下去，会让我们在丰富中变得贫乏，甚至产生阅读障碍，使人们无法深度地思考和阅读，体会缓迟满足。
专家最后中肯地说，不玩手机是不现实的。真正的自由是能够把握自己，掌控自己，让自己变成一个更好的人，更理性的自己。
下午一觉醒来，决定找点事做。先是把地板拖了一下，再拿起许久未动的《与青春期和解》。
第一次看到这本书，还挺期待的，我希望能从中发现什么锦囊妙计来对付家里不听使唤的兔崽子，哪知看了大半，却没有吸收到什么营养，更多的时候是在说教。
既然开头了，就得耐着性子把他看完，不能半途而废，说不定后面会有惊喜呢。
书中讲到如何教孩子面对校园霸凌时，最有效的方法就是忽视对方。最好的策略就是看着恶霸的眼睛，然后径直走开，对他不予理睬。
其实好的办法，都是相通的。用在成年人身上，也同样适用。比如对待别人的恶语相向，你可以选择忽略或遗忘，这也是一种自我保护的方式，这样别人就无法伤害到你，而你，也可以把时间和精力用在自己喜欢的人和事上。
就像曾经因为演《色戒》而被封杀的汤唯，她在人生的低谷选择了出国留学深造，在2010年最终凭借《晚秋》中出色的表演让人眼前一亮。
面对人生的浮浮沉沉，她保持一颗淡然的心态，她说：“我改变不了环境，就只能去适应环境。因为无论在什么时候，都是适者生存，人只有融汇贯通，才能走得更远”。
觉得她这话说得挺好的，是一个活得通透的人所说的。也把这话送给自己，不以物喜，不以己悲，让自己尽量活得自由。
——文章完——