昨晚過12點才睡，早上起來，狀態就沒那麼好。
頭腦不那麼清晰不說，甚至做冥想時，雜念叢生，效果沒那麼好。
昨晚也在琢磨：如何保持早起後的精力，一天的精力？
01
早起，不僅僅就是早起，涉及到早睡，睡眠的質量，白天因爲早起犯困，又要怎麼休息。
如何安排自己的時間和事情，而保持精力旺盛？
這2天中午都沒有時間休息，感覺就有點累，或精力跟不上。
除了白天工作安排，瑣事處理，還有讀寫的方法運用和效率提升。
早起一下子就成了個大課題，自己還得多思考和總結。
02
一天到晚，忙個不停，但成果呢？
精力在反反覆覆的小事或瑣事中耗費了，而沒有及時休息，得不到很好的補充。
除了適當的休息，可以考慮從書籍中獲取方法和能量。
學以致用。