今天是大師遊戲第53天星期六，今天繼續讀《能斷金剛》，今天作者要我們做的事情叫六時書，什麼是六時書呢？六時書就是一天做六次記錄，持續記錄就像持續在自己的意識中種下銘記或種子，假以時日，它們會開會結果，讓你收穫更多的成功與快樂。
那六時書應該如何記錄呢？在真正開始記錄之前，先想三個你最想解決的問題。
然後找一本你最喜歡的筆記本，把其中的一頁分成六個格子，每個格子寫一個解決方案（針對你最想解決的三個問題）。在接下來的每一天裏，從一天中的第一個時刻開始，比如在你早上去上班前，
1、檢查一下第一個格子裏面的解決方案（比如是：發現孩子的亮點並稱贊她。），然後回顧一下昨天或最近的一段時間裏和這個解決方案相關的，你說過、想過或者做過的事情。比如：
+： 昨天晚上8：30，女兒按時完成了作業，我誇她是一個按時完成作業的好學生。
2、回顧一下做得不是特別好的地方，比如：
—： 昨天晚上9：00，女兒有一道數學題不會做，我很生氣，對她發火了。
3、在做得不太好的地方寫下今天的行動計劃，比如：
—： 昨天晚上9：00，女兒有一道數學題不會做，我很生氣，對她發火了。
to do：找出三個不發火的方法，下次再遇到女兒不會做題的時候，可以心如止水。
然後在一天中的第二個時刻，找到第二個格子，仍然按照上面的方法記錄，每天記滿六個格子即可，在記錄六時書的時候，要特別注意的是：
記錄一定要詳細具體，儘量包含時間、地點、人物、起因、經過和結果
記錄要簡單明瞭，如果花太多時間記錄，你很難堅持下去。
六時書就像你的心靈花園，你選擇你希望播下的種子，然後持續澆水，最後享受種子開花結果的時刻。
通過持續記錄六時書，你會發現自己在變化，周圍的世界也開始變化了，慢慢變成了你心中期待的樣子，就像下面這段英文表達的一樣：
By tracking, you will automatically change. By changing, your reality itself will change, into everything you ever dreamed of. If you keep this up over any decent period of time, you’ll be amazed at the results.
