劉媛媛的《精準努力》這本書中提到過窮盡思維，當時覺得挺有用，就記錄在了筆記裏，今天回顧以後，又走了新的收穫。
什麼是窮盡思維？
窮盡思維就是不管發生了多壞的事情，不管面對的困難是什麼，先把遇到的問題寫下來，然後在後面寫上這個問題的所有解決方法，一個不行，就去換另外一個，試着試着，這些問題就都被解決了。
當我進入到窮盡方案法則這個思路時，整個人的狀態都是積極的，這也是媛媛能抓住更多機會的原因
我們應該常常問自己：怎樣才能做到，是不是所有的方法都試過了？爲什麼沒有我？爲什麼不是我？問題是不是可以解決的？是不是每一個方法都試過？
常自問，就會很積極，就更擅長抓住機會，擁有積極競爭力。
我把這種思維稱作不達目的不罷休的勇氣，我現階段遇到最大的問題是：沒有做到持續百分之百的努力，解決這個問題需要從更多個層面來分析這一問題，目前我能想到的有內在動機、外在環境、習慣養成和抗挫能力這四個方面。
內在動機
雖然目前我考研的動機很強烈，但是偶爾也會想貪圖眼前的快樂，短暫忘記自己的夢想。也會有懷疑自己考不上的時候。
解決方法1：增強心理暗示，每天起牀、睡覺時都想一想自己的理想，想象考上後的美好畫面。想偷懶的時候，這樣想一想
外在環境
外在環境對複習的影響非常大，要多利用好的環境，儘可能迴避差的環境。
解決方案2：早上起牀後就去圖書館，晚上9點以後才能回寢室。學習的時候，手機不要放在視線範圍以內。規定每週只有週六可以放鬆，其他時間要嚴格完成當天任務。
解決方案3：睡覺不帶手機上牀，鬧鐘一響立刻起牀。
習慣養成
與其說自己很難堅持，不如說自己還沒養成好的習慣，用艾賓浩斯記憶方法需要好的習慣，每天學習單詞長難句也需要好的習慣。
解決方案4：每週6篇英語閱讀文章，6天背誦專業課內容，先堅持21天，如果養成習慣給自己一個獎勵，如果中途有一天沒有完成，就用休息時間補上（休息時間只能補一天），如果沒有完成就請朋友喫一頓大餐（自己不喫肉類）
抗挫能力
有時候自己不能持續努力可能只是一小段時間的失敗，讓自己對未來產生懷疑。短時間成績沒有進步有什麼關係呢？我有沒有用窮盡思維解決問題呢？
解決方案5：下一次感覺自己沒有進步的時候花5分鐘列出所有解決方案，不躺平。