書摘
一個真正有能力的人，必須具備七項感知和技能。
①對個人能力的感知——“我能行”。
②對自己在重要關係中的價值的感知力——“我的貢獻有價值，大家確實需要我”。
③對自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發生在自己身上的事情”。
④內省能力，能理解個人的情緒，並能利用這種理解做到自律以及自我控制。
⑤人際溝通能力，善於和他人合作，並在溝通、協作、協商、分享、共情和傾聽的基礎上建立友誼。
⑥整體把握能力，以有責任感、適應力、靈活性和正直的態度來對待日常生活中的各種限制以及行爲後果。
⑦判斷能力強，運用智慧，根據適宜的價值觀來評估局面。