感覺今天起牀彎腰時又閃了腰，就是上半身和下半身連接部位忽然沒有銜接上，懸空了一下似的。真的是年齡越大，骨頭關節問題越多，趕緊又拿着前兩天拍的片子去找醫生看，醫生說，我腰部的狀態不穩定，易閃腰，而推拿、鍼灸、熱敷、中頻治療等方式只能緩解，治不了本，還是要日常注意，比如適度運動，睡硬牀，側身起，服用活血化淤的藥物等等。唉，看來還得加強運動纔是，爲了這老腰，今晚立馬去開了卡練瑜伽，又向老師說了病情，老師讓注意飲食和減減體重更好。練瑜伽出了一頭汗，感覺身體輕盈了許多，忽然有了滿滿的信心，告訴自己要堅定健身行動計劃，一定堅持下去，堅持下去！
