昨天發了個朋友圈提及跳繩鍛鍊身體，我不知道多少年沒有跳過了繩了，這兩天試着跳一跳後發現連續跳個100下我就已經累得不想繼續了。
想到之前有個朋友告訴我她可以一口氣連續跳上600個，我簡直無法想象她是如何做到的。所以我在朋友圈裏提及了600個的不可想象，不料這下子炸出了可以連續跳3000個、4000個的朋友。這個數字有點刷新我的認知，我有點將信將疑於是上網去搜索。
不搜還不知道，一搜才發現很多減肥的朋友都可以輕鬆的每天跳1000個，跳3000、4000個真的不是不可想象的事，只要天天堅持、循序漸進，基本上還是可以做到的。
查找了一圈後發現：跳的數字並不是那麼重要，重要的是連續跳繩的時間，每次至少要20、30分鐘以上才能起到燃燒脂肪的作用。
對我來說跳繩和跑步一樣的枯燥，我還是更喜歡小球類的運動，如打羽毛球、乒乓球。
現在因爲封城被關在家裏，我每天干脆將跳繩和跑步都列入運動項目，多樣化一點可以避免我覺得乏味而容易放棄。
這周的目標是每天至少連續跳上100個，然後一直跳到跳不動爲止看看一口氣可以堅持跳多少個；下週試試200個爲基數，再逐日適當增加。
去年因爲封城我開始來簡書寫作，今年這次封城我有可能會成爲跳繩高手。
