文丨易小星
錯失恐懼症（FOMO），指的是一種總在擔心失去或錯過什麼的焦慮心理。隨着社交媒體的疾速發展，錯失恐懼已經蔓延到全球各地，成爲一種文化危機。
比如你是不是總是在不停地刷微博和朋友圈；離開手機，你是不是就會坐立不安、莫名恐慌；每逢618、雙十一，你都要提前多少天就開始圍繞着商家給出的賣點瘋狂搶購；你是不是總是盲目跟風，所有的生活中的熱鬧都恨不能參與其中，但是冷靜下來說不定就會後悔；你還常常因爲錯過某些新鮮事而焦慮不已？……
如果你總是被這些現象“綁架”，就說明你患了：錯！失！恐！懼！症！
錯失恐懼從何而來？它是如何影響個人生活、組織行爲、商業決策的？我們因此真正失去了什麼？我們該如何避免這一切？來看看這本書吧！《錯失恐懼》，來爲你解讀爲什麼我們會從內心深處擔心自己錯過，我們究竟在害怕錯過什麼？爲什麼害怕錯過呢？
“錯失恐懼症”提出者，哈佛商學院學者、華爾街資深投資顧問帕特里克·J.麥金尼斯20年研究之作，系統探討錯失恐懼症與更好選擇恐懼症是如何產生的，內在驅動力是什麼；它們是如何影響人們的日常生活、組織行爲和商業決策；我們該如何通過技巧趨利避害；我們該如何改變對它們的看法，重新定義及合理利用它們，並從中獲益。
01
在紛繁的大千世界裏恐懼猶疑的人羣很多
我不知道你什麼感受，剛剛踏入大學校門的年輕人身上往往有一種激情對不對？畢竟是黃金年齡，意氣風發也是好的。但是你有沒有見過有些大學新生每天都在忙碌不停，但是一年過去了，盤點收穫，也許是大失所望，什麼都不想錯過的結果恰恰是什麼都沒有時間靜下來做好。
有吧？我在一所高校裏做教師，每年迎新生都會看到朝氣蓬勃的新生面孔，看到他們課餘時間像小蜜蜂一樣在校園裏飛來飛去，可能是兼職，也可能是學生社團活動，但是到了學期末考試階段，成績不理想的也恰恰是這羣人：身上學生職務多多、身份多樣，每天忙碌不停，天天給自己打雞血的這羣所謂的正能量滿滿的學生。
這是怎麼回事呢？包括他們自己在內的學生們都會不理解，但是細想下來就會發現，他們太忙了，忙得所有的事情都不能做到全心全意，所有的那些信息在手機上每天轟炸，他們的時間也就跟着變成了碎片化的樣子，你說在這種情況下，光靠自己給自己灌雞湯，有用嗎？一般這個時候，這個羣體會有很多學生停下腳步，思考自己真正想要的是什麼了，冷靜思考之後會產生一定的分流。
這種狀況不僅僅存在於學生羣體中，“錯失恐懼”從金融投資熱詞演化爲一種全球廣泛關注的社會文化現象，錯失恐懼與我們的生活、工作、學習休慼相關，並且已經滲透到組織行爲和商業決策中。
《錯失恐懼》這本書將熱點現象與社會學、心理學、神經科學、經濟學、組織行爲學等貫穿融合，讓你從零開始認識並正視錯失恐懼症，解決患得患失、焦慮不安、注意力不集中、衝動、拖延等問題。
02
我們爲什麼害怕錯失，錯失恐懼究竟能如何爲我所用
你一定去過直播間購物吧？每次看到直播網紅們喊着“快快快，五四三二一！”你是不是都控制不住自己下單的手，在激動中搶購下來一大堆也許你根本就不需要，也根本不缺乏的東西，這是爲什麼呢？
商家打出的各種所謂的優惠政策，都有時間限制的，每一次提醒的時候我們就跟着走了，因爲擔心自己會錯過這個所謂的大餡餅。
買下一堆知識付費課程，爲的也是優惠，聽課美其名爲跟上時代、自律積極上進，卻沒有想到自己一天也只有24小時啊！
商業模式中，錯失恐懼可以被商家所利用，但是身爲獨立人格的我們，身爲成熟的具有自己獨立思考能力的人，我們需要的是弄清楚爲什麼我們會產生這樣的深深的恐懼，害怕錯過每一個看上去可能是機會的餡餅，什麼都想要。
小孩子才做選擇，成年人什麼都要。
上面這句話見過吧？這是商家最喜歡的一句話了，他們恨不能遇到的每個人都是購物狂，那就不愁自己的生意了。而你現在還會贊同這句話嗎？想想看，消費主義者和斷舍離的堅持者相遇會怎麼樣？
每個人可以選擇你自己想要的生活模式，但是你也要知道你能爲此負擔多少。不管是資金成本還是時間成本，我們都要考慮在內，甚至情感成本、沉沒成本。
這本書幫助我們克服內心害怕錯失的恐懼之後，你會重新獲得更爲珍貴的自由，不再被任何商業噱頭所洗腦，也不再會願意讓自己毫無意義的忙碌，那樣只會讓你自己看起來很努力，事實上最終可以用結果來驗證你的時間花費在了什麼地方。
這本書也是很多學者專家們推薦的一本書，在全球有多種不同語言版本，比如中國科學院心理研究所教授陳祉妍，哈佛心理學導師肖恩·埃科爾，哈佛商學院教授德伯拉·L·斯帕，斯坦福大學商學院講師尼爾·埃亞爾都是一致推薦的，尤其對於自己有要求的人，需要看看這本書，你纔會搞清楚真正自律的話需要避免哪些彎路和陷阱。（完）