說到人格，有人會想起一個詞。就是人格分裂。
這可不是什麼好現象，這是病態的。也叫多重人格症，具體症狀就是自己好像是一個完全不同的人，每個人格有其個別的姓名，記憶，特質及行爲方式，是不是感覺很可怕呢，明明是張三，睡一覺變成了李四，而且還堅信不疑的認爲自己就是。甚至有可能是男女老幼的人格都出現在一個人身上。如果有興趣的可用看看《美麗心靈》這部電影。
人格到底是什麼呢？其實它是人的一種整合，他整合了能力、氣質、性格、需要、動機、興趣、理想、價值觀和體質等等。這個人格自我是一個連續性的過程，我們在社會化過程中形成的獨特的心身組織。從這個角度講，人格又可以稱之爲個性。他是和我們的知、情、意有關的，也是我們過去整個生活歷程的反映。
好了，說了這麼多人格的意思，我想說什麼呢？那就是人格是可以改變的。
我們的眼中人格好像是與生俱來的不停的遵循一個規律的，但是人格是在社會歷史條件下形成的，是通過我們的社會實踐活動才能發展的。
其實我們自己的人格改變都是在不經意間發生的，看看身邊的例子，尤其是戀人分手，年輕時，分離的理由大部分都是“我是不會改變的，我永遠都不會改變”，爲什麼？和許多人在多年後回想過去戀情的感受一樣，會覺得當時堅持要分開的理由其實並不成立——沒有人是不會改變的。哪怕自己堅定地認爲自己不要，也一定會隨着時間和經歷發生變化。
事實是，在沒有做出有意識的努力的情況下，我們的人格也會發生改變。這既包括隨着年齡增長而表現出的自然的成熟，也包括受到外界因素的影響而發生改變。
當然了，我們可以解釋爲“我們長大了”。
我們的成熟，是隨着年齡的增長，不斷地調適自己的行爲，我們都會變得越來越能夠自控和自律，理解和寬容他人，對世界保持越來越開放的心態。難道只有年齡閱歷可以改變人格，其實還有一個就是文化，我們腦子裏的預設的文化藍圖也會使我們的人格隨着改變。
我們的預設文化藍圖都是有偏見的，這是影響我們認知發展的障礙，怎麼才能改變，這個問題我會找時間再和大家討論。
年齡，文化這些外界因素影響都是無意識中的改變，我們能有意識改變人格嗎？當然是可以的，就是主動出擊。
首先，要改變我們自己的思維模式，徹底的停止給自己貼標籤，固化自己。
標籤這個東西讓我們都變成了一個心理暗示了，比如“害羞”、“不善交際”，成爲我不參加聚會的理由；“我不行”，成爲我能完成一件事兒的理由。這些消極且固定的想法，讓自己固化成一塊頑固不化的石頭，我們是人，一個活物，這些不是理所當然的藉口，所以如果我們決心改變，就需要先給自己去掉標籤，去掉這些非黑即白的想法，把我們看作可發展、可塑造的個體。
其次，要設置具體的目標，具體的計劃。
我有兩個問題需要明確“我想要改變什麼”“我想要成爲什麼樣的人”，要具體化，從行爲、習慣、說話方式等各方面思考我給真正要改變是什麼？對我有多大意義？然後制定計劃，越詳細越好。在計劃開始之前，心理上就要做好長期和艱苦奮鬥的準備。設被檢查的時間點，並建立給我的獎勵機制：獎賞可以是任何東西。
也可以設置一個虛擬的模仿對象，設置一個他每天的行爲，他會在不同情景下有什麼樣的表現，時刻提醒自己參照他那樣去執行。
再次，如果真的做不到時候，先要假裝自己能夠做到，然後馬上去做。
讓我們的行動先與思維。主動嘗試，我們會發現這些並沒有自己想象的這麼難。
最後，每天留出一些自己獨處時間。
有些習慣我們並不能很好的堅持，每天找出一小段時間，我們可以完全不合邏輯、不遵守規則地表現和生活。但在這段時間之外，要堅持新的行爲習慣。
獨處的環境不一定是安靜的，也可以是讓自己放鬆的地方。
我們爲什麼要改變，是爲了成爲更好的自己，爲了讓自己去激發出另一個更快樂的自己。我會一直朝着這個方面努力。
【新鮮事物永遠是改變的動力。而寫作又是一個追蹤自己，不斷加深自我認識的過程。】