掌控人生，从管理情绪开始。心理学家证明：人的情绪由大脑的边缘系统负责，边缘系统在第一时间产生情绪，比如恐惧、愤怒，而控制情绪的大脑皮层要在整整六秒之后才能开始处理，进而进行掌控，完成整个过程需要一分钟。
也就是说，在这一分钟之内，一个人的智商再高基本起不到很大作用，换句话就是：一分钟之后，一个人的理智才可以恢复。真正能掌控局面的是一个人的情商。
我们可以利用跑步、隔离、冥想、深呼吸等方式，让这一分钟过去，避免随意宣泄自己的情绪给别人带来伤害，也避免自己为后果买单。
懂得管理自己的情绪，学会掌控情绪的人，才可能控制好自己的人生。❤️ ❤️ ❤️