今天在《读者》看到了让人心情变好的6个习惯：不解释、不在意、不强融、不强求、不讨好、不生气。
1、不解释。很多时候越解释越黑，想要说服别人，结果误会更深了。澄清基本事实，对于评价，时间会给出公正的评价。
2、不在意。太多的人都活在自以为别人的目光里，活在自以为比人的判断里，活给所有的人，就是不活给自己。如何解决？8个字：”干你p事，干我p事“。
3、不强融。让我们感到累的圈子，往往是不太对的圈子，在不属于自己的圈子里，想得到的东西，往往努力也得不到。与其强融，不如对内提升自己。
4、不强求。无法叫醒一个装睡的的人，也无法改变一个不想被改变的人。算了吧，何苦难为自己？盘点一下自己拥有的，檐下听雨声，海边听风语，都是美好的事物呀。
5、不讨好。真正在意你的人，不需要你讨好，一直讨好却没有效果，那说明对方不值得你的讨好。在意自己，爱自己，有独立人格的人更有魅力。
6、不生气。当情绪上来的时候，提醒自己将事件与情绪分开，终止情绪的蔓延，这是一项可以被训练的能力，不要用他人的过错来惩罚自己，一直处在负能量里百害无一利，学会一些疏导情绪的小方法，诸如运动、冥想、大吃一顿等。做一个有正能量护体的人，生活会更美好。