人生哪有什么一帆风顺，家家有本难念的经，人人都有不顺心的时候。
桥段一：
李二民，身家过亿，背景深厚。做磁砖生意，光店面就有七八家。夫妻俩一年就是没有销量也能拿到厂家的返现30万。
高干出身，哥哥是部队的高级领导，在北京也是威震一方。
育有两个儿子。老大子承父业，在俄罗斯做生意。老二是国家干部，公务员，拿死工资。
李二民为人低调，心存善念，资助了好多贫困大学生。喜欢书法，有空就写两笔抒发情感。
疫情之后，不顺心的事接踵而至。先是李二民身体出事，突然觉得不舒服，检查结果是急性肾炎。在进行保守治疗，可是见效甚微，已经出现手抖的症状。写字握笔都困难，因此变得脾气暴躁。
紧接着是老大的生意出了问题。俄罗斯亏损500万，国内亏损200万，儿子一下被击跨，一蹶不振。夫妻俩多方劝导，老大总算有点起色，愿意出去走走了。
李二民多方考虑，决定给俩儿子一人一套房子，也算公平。办好过户手续之后，又各自追加15万的装修费。本是喜事，然而却因装修风格，父子俩吵得不可开交。
最后远得奶奶出面，直接给孙子70万，支持孙子按照自己的想法去装修，李二民也无可奈何。
桥段二：
莹子和永宏结婚二十多年了，育有一女，今年高考，孩子很懂事，也很努力，以文化课416分、专业课绘画排名第31名的好成绩被西安美院录取。
可是，就在孩子考试的前几天，莹子和永宏大吵一架，砸坏了家里的好多东西，俩人闹到离婚的程度。只是已经到了民政局，永宏才清醒过来，请求莹子回家，莹子也考虑到孩子马上高考，暂时停战。
其实，他俩结婚的时候，两家大人都不同意，是永宏死缠烂打追求莹子。永宏思想简单脾气直，莹子大大咧咧什么都不计较。俩人这么多年为了在一起，放弃了很多很多，也历尽了艰辛。后来，总算是有个安稳的家，也得到双方家人的理解和接纳。
可是，永宏的脾气却一直未改，动不动就发脾气，砸东西。莹子一直包容着。这次又因为一点小事吵了起来，莹子本已忍无可忍，但是，为了孩子还是忍了。
桥段三：
小雅，45岁，离异，独自一人带着儿子生活。儿子今年二十岁，大二。母子俩若能相依为命，日子苦点也没关系。
可是，屋漏偏逢连夜雨。小雅的儿子本就因为他们离婚而受到了伤害，心里充满了仇恨、怨气。小雅想尽办法弥补儿子，总算是上了大学，本指望着能盼到头了。
可是，意外总是悄然而至。小雅的儿子发烧，经检查是胸腔积液，胸膜增厚，需做手术。医生说是小开胸，结果留下了十针的伤疤。儿子经受了疼痛，小雅也同样经历了身心双重的磨难。
出院之后，小雅以为可以松口气了。告诉儿子好好调养，自己努力去赚钱。
可是，儿子却一脸的忧愁。因为手木，耽误了学业，因为身体，也不能像正常人一样疯玩与朋友聚会，心里空落落的。没有了希望，没有了信心，什么也不想干，也不知道干什么。
看着儿子如此低落，小雅心里着急，怎么开导似乎都没多大效果。
那么，该怎么办呢？
人生总有低落的时候，我们可以选择自己喜欢的方式进行调整。
一，可以出去走走，近的叫散步，远的是旅行。换个环境，心情也会好起来。
二，运动，运动是调节心情最好的良药。跑步、打球、拳击等都行，出一身汗，什么烦恼都没有了。
三，听听音乐，音乐是影响人的心灵的最好的方式之一。好的音乐可以净化人的心灵，让人一下子从忧愁中解脱出来。
四，读书，文字是影响人的心灵的另外一种最好的方式。走进书里，就走进了作者。走进人物，倾听作者的心声。优美的文字，能让你的心灵安静。
五，写简书，记录下自己的心情，也是一种很好的释放的方式。写作，也是对自己的心情、思绪的梳理。当你写出来的时候，你的不快早已经烟消云散了。
希望大家学会调节自己的心情，拥有阳光般幻好心情。