你好啊~我是文少。
你發現沒有，你身邊的同齡人，正悄無聲息地和你拉開距離：
曾經是同坐在同一間教室的同學，畢業十年之後，有的人買房買車，實現了財富自由，而你還在擠地鐵，過着「九九六」的生活。
曾經是一起入職報道的新員工，短短几年之間，對方升值加薪，當上了高管，月薪過萬，而你除了資歷變深，其它的似乎什麼也沒有改變。
是什麼拉開了人與人的差距？
是智商嗎？是學歷嗎？是家庭背景嗎？
都不是。
真正決定人與人差距的，是你的「成長型思維」。
思維方式的迥異，如果乘以時間，將會變成人與人之間無法逾越的鴻溝。
今天這篇文章，文少想告訴你成長型思維對一個人有哪些影響，以及如何培養成長型思維。
01
什麼是成長型思維？
這個概念是由斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克提出來的，擁有成長型思維的人認爲，人的智商和能力可以通過努力來提升。
他們認爲，天賦只是起點，人的能力可以通過鍛鍊提高，只要努力就會變得越來越好。
與之相對應的，是固定型思維。
這種思維認爲，人的才能是一成不變的，即使你再努力也改變不了什麼。
固定型思維的人，認定自己的能力是天生的，所以會把當前發生的事情，當成衡量自己能力的標尺。
比如說：
一次考研失敗，會覺得自己很差勁；
被喜歡的人拒絕了，覺得沒人願意喜歡自己；
畢業幾年，應屆生工資都比自己高很多，我真是個loser。
只要有件事做得不夠好，就覺得自己沒有能力或者沒有天賦，於是就會給自己貼上各種標籤。
他們一遇到困難，就開始否定自己，深刻認同貼在自己身上的標籤。
因此，他們害怕挑戰、害怕失敗、拒絕挑戰，最後他們一直在原地踏步，變得越來越平庸。
02
而成長型思維的人，他們認爲失敗是因爲自己能力不足，或者沒有盡力，一次兩次的失敗，並不代表自己是個差勁的人。
相反，他們認爲自己還有很大的提升空間，不斷從失敗中反思並提升自己。
固定型思維和成長型思維的差別，在寫作上面體現的特別明顯。
很多人寫了一兩個月，別說賺錢，連看的人都沒有幾個，零星的幾條評論還是被人吐槽寫得不好。
自信心受到極大的打擊，覺得自己不適合喫寫作這碗飯，漸漸放棄了。
同樣有這麼一少部分人，剛開始寫的文章沒人看，沒人點贊，但他們相信，隨着知識量和寫作能力的提升，一定會有人喜歡自己的文章。
所以，他們堅持閱讀、寫作。
哪怕沒人看，沒人點贊，甚至沒一分錢收入，也堅持更新。隨着影響力增加，他們賺的錢也越來越多。
坦白說，我身邊很多靠寫作喫飯的人，就是這麼過來的。
這種思維模式，即使人生中遭遇了重大挑戰，依然可以茁壯成長。
03
如何擁有成長型思維？
卡羅爾·德韋克教授在《終身成長》這本書中說，思維模式本身是一種信念。
認爲自己的能力是天生的、一成不變的，會導致自己消極對待一切問題，從而不敢去嘗試，而認爲自己的能力可以通過鍛鍊得到提升，會讓自己積極面對問題，勇於接受挑戰。
所以，要從固定型思維轉變爲成長型思維，就要改變思維方式背後的信念。
這是一種心態的養成。
那具體怎麼做呢？
這裏分享2點。
1、檢視自己的思維。
一個人的思維方式，一般是很難察覺的，因爲它是自發的，不假思索產生的。
比如固定型思維的人，在遇到挫折時，一般就會有失落、沮喪的負面情緒。
所以，當你產生負面情緒時，不妨停下來，弄清楚是什麼原因讓你產生負面情緒的，背後的思維方式又是哪種？
舉個栗子，一次考研失敗了，於是你覺得自己很差勁。
我們來檢視一下這個思維：
誘因事件：參加考研失敗
負面情緒：感覺自己很差勁
檢查不合理之處：參加一次考研失敗，是否就代表自己很差勁，失敗的人有很多，是否也能說明他們很差勁？
構建合理的思維：考研失敗，只能暫時說明自己能力不足，並不能說明自己很差勁。
上面這個方法，其實是認知行爲療法的思維記錄表，對於打破固定型思維模式非常有幫助。
當我們意識到自己有糟糕的情緒後，堅持用這個方法，你的思維方式也能改變過來。
04
2、不做自我設限。
怎樣才能做到不自我設限呢？
一個很簡單的方法，常說“還沒有”，少說“不會做”。
《終身成長》裏講述了這樣一個實驗：
在芝加哥的一所高中，老師給學生打分，如果某一科目沒有通過，老師不會在成績單上寫「掛科」，而是寫「還沒過」。用了這個方法後，這所中學的升學率顯著增加。
這裏利用了心理暗示，如果成績單上寫着“掛科”，會給一部分學生一種暗示，“我掛科了，我是失敗的人”。
而寫着“還沒過”，則是另一種暗示，“我只是這一次沒過，但我可以繼續努力，爭取下一次通過”。
因此，當你在遭遇挫折失敗時，少說“我不會”，“我沒有天賦”，多說，“我還沒成功”“我還不會，我還可以學”。
多加一個“還”字，在潛移默化中，成長型思維慢慢形成，大腦就不會自我設限。
最後，點贊一下，願我們從此刻開始，不再自我設限，擁有成長型思維！
看了這麼久，也讓我們認識一下吧，我是文少，一個喜歡研究成長、學習、健身、理財不安現狀的精進主義者，我想和你變得更好一點，希望你也可以陪我一起終生成長。
我還有一個工棕號叫「文先森的信箱」，裏面只分享對你有用的成長乾貨，每篇文章都是我用心敲出來的，每個讀者的留言我都會耐心回覆。
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工棕號：文少嘮嗑