一早就聽到窗外的樹被強風颳得枝葉亂竄、簌簌作響，新聞也發佈了大悉尼地區強風預警。不知道今日晚間的新聞裏會不會報道有汽車被風颳倒的大樹砸壞、有行人受傷？
印象中悉尼的風一刮起來就挺狂野的，這也是爲何悉尼人民下雨天不愛打傘的原因之一----打了等於沒打，因爲大風把傘刮扯得完全失去了功能性。
自然界中的狂風來襲時其破壞程是驚人的，人類無力招架和抗衡；而人的情緒狂風在一定程度上是可控的甚至是可以避免的。
對抗情緒低落甚至輕度抑鬱有一個特別見效的方法----運動
一旦身體運動起來，汗水會帶走那些壞情緒，大腦分泌出讓人心情愉快的內啡肽，同時身體內會產生一種年輕起來的氛圍。所以一旦察覺心情有點不好，那麼就一言不發的出去快走一個或者跑個步，如果能一羣人一起運動起來比如打球、跳舞等等那當然效果更快更好；
有各種理由不想動或者真的動不起來的人，那也是有辦法的----曬曬太陽！對的，只需要曬曬太陽就能提高情緒！因爲陽光會破會人體內讓人情緒低落的褪黑激素。或者就在家裏搬搬傢俱、搞個清潔，保準也能讓你的情緒高起來。
悉尼的封鎖令更加升級了，除了在家不用戴口罩，其他任何室內都需要戴口罩，大家悶在家中最容易出現情緒問題，這就是檢驗自身情緒控制能力、抗壓能力的時候了。
我很慶幸自己除了運動、曬太陽、搞衛生之外還有一個特殊的方法可以讓我的情緒舒緩----來簡書敲一篇文字！完成日更的同時，情緒也整理好了，真是一舉兩得！