00.本書玩作者就是作者從一名重度拖延症變成行動達人的實踐版，講的是如何掌控自己的時間與生活。主要講的三步法：①思維重構，②投資時間，③成爲高效的行動者。
——思維重構法
01.思維的重構就是讓本來雜亂的思考變得有邏輯，而作者推薦的邏輯思考首選方式就是寫作，寫作就是思考的結晶，《失控》的作者KK也提到“寫作的本質就是爲了思考”。
02.書中作者談了很多學習無用的現象，也就是看了很多書，聽了很多課，事後發現能讀懂和記住的不多，而且還是自己早就知道的道理，一個是你自動過濾了新知而關注熟悉的知識，另一個是你不曾通過寫作將新知落地。
03.如果你害怕寫作，可以借鑑下書中的2個方法，①自由寫作：想一個任意標題，然後用10分鐘盡情寫，不用管錯別字和是否通順。②A4紙頭腦風暴：碰到任何問題，多問自己幾個爲什麼？然後寫出答案。比如自己未來的規劃，可以寫自己真想做的是什麼？真正擅長的是什麼？適合在哪個領域發展？有沒有路線圖？等等。
04.昨天學到了向10年後的自己要建議，今天書中說的是重返10年前，最後悔最想改變的是什麼，如果買房、買股票這種，即使讓你重活一遍，也大概率不會改變人生，你追求的是確定性和即時滿足。性格、閱歷，最關鍵的是思維模式不改變，選擇也不會變，人生依然繼續原來軌跡。
——時間投資法
05.記錄時間是投資的第一步，就像投資公司做盡調一樣，你必須先弄清楚自己的時間模式及做好記錄：用來幹嘛、乾的如何、未來要如何用。對目標產生實際幫助的時間，就是投資類時間。
06.時間重疊，將本身固定時間：喫飯、上廁所、家務、上下班通勤等，疊加上投資類時間，比如聽音頻課程。通過記錄時間和疊加時間，你纔可以更好的達成目標，因爲完成目標的工作量和實際所需時間你會很清晰。
07.時間投資第二步，預留出整塊時間，碎片化時間雖然可以通過適應性訓練，實現小模塊學習和局部思考，但就像德魯克曾說的：當你只有碎片化的時間就相當於沒有時間。整塊時間可以用來推進和實現階段目標，比如讀完一本書、寫完一篇文章等。當然也可以通過調整作息，比如早起或晚睡2小時來創造整塊時間。
——高效行動者
08.談及高效行動，就必須說提到一個詞“自律”，《少有人走的路》的作者派克認爲，所謂自律不僅僅是每天堅持完成必要的事，自律有更高的維度，是積極態度和解決人生困的原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
09.高效這個詞代表了速度和成果，行動本身有持續性，所以培養習慣不是需要意志力，而是好的方法，就是刷牙洗臉喫飯一樣，駕輕就熟也就不會有抗拒感。
10.活在當下，其實也是將自己的注意力投入到當下的事情中。POA行動力公式：行動力=（P×A）/O=（夥伴×方法）/目標。比如：10個夥伴，每人實施2套方法，1個共同目標（10×20）/1=200的行動力。所以目標越少越好，夥伴和方法越多越好。
共勉！